Exercitarea în birou mărește productivitatea

• Mai 3, 2024

În mai multe ocazii, am auzit ce să facem exercițiu La locul de muncă, este o opțiune bună să vă simțiți mai bine și să efectuați mai mult. Acesta este un adevăr mare. Un studiu realizat de Sanitas Wellbeing Catedra de la Universitatea Europeană de la Madrid, arată că practica exerciții fizice în birou mărește nivelul forței musculare și reduce șansele de a suferi de tulburări musculo-scheletice cum ar fi dureri de spate scăzute .

Informațiile publicate pe portal Muyinteresante.com , notează că studiul arată că acei oameni care au exercitat în birou, de 2-3 ori pe săptămână, au redus nivelul lor colesterol și trigliceride în 40%.

În plus, acestea și-au mărit valoarea medie a consumului de oxigen cu până la 86%, ceea ce reprezintă o îmbunătățire a capacității cardiopulmonara . În acest sens, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), subliniază că o creștere a consumului de oxigen implică o creștere a calității și speranței de viață a persoanelor.

Rezultatele acestei cercetări, conduse de profesorii universității Facultatea de Științe ale Activității Fizice și Sportul Universității Europene din Madrid , să confirme convingerea științifică că oamenii care interpretează exerciții fizice în mod regulat, în acest caz la locul de muncă, bucurați-vă de o sănătate mai bună și preveniți diverse boli cardiovasculare.