Efectele resentimentelor asupra sanatatii tale

• Mai 3, 2024

Potrivit psihologului Laura García Agustín , resentiment Este una dintre cele mai puternice, toxice și neproductive emoții care există și lezează nu numai sănătatea noastră emoțională, ci și fizică și socială.

simți resentiment , adaugă specialistul spaniol, ne schimbă nivelul fizic sistemul imunitar , ceea ce ne face mult mai vulnerabili la boli comune cum ar fi gripă sau a herpes .

Furia sau resentimente cronice Este considerat un factor de risc pentru a suferi de boli de inima. La nivel psihologic, "rumânarea" produce în mod constant suferință , amărăciune, apatie și stima de sine scăzută. În timp ce la nivel social resentiment afectează relațiile cu ceilalți; generează o dorință de răzbunare sau rău.

Fiind liber, este în mâinile tale

Pe de altă parte, Paquita Brito , psiholog clinic și terapeut , explică faptul că gradul de resentiment depinde de oameni și de situații: "Toată lumea are nivelul lor de toleranță. Acest sentiment nu vine întotdeauna la lumină; se poate acumula în interiorul ființei umane și poate deteriora personalitatea până devine distructivă ".

De obicei, acest lucru apare odată cu acumularea de ani, poate chiar a fost moștenit de suferința acasă. Cu toate acestea, amintiți-vă că acest sentiment vă doare numai. Lasati-va ce nu va serveste. Concentrați-vă pe sine, nu pe ceea ce au alți oameni. Permite-te să fii fericit!

Medicina Film: Despre REGRETE și efectele lor asupra vieții noastre (Mai 2024).