• Mai 5, 2024

Dacă vă folosiți camera pentru a viziona TV, a munci și a mânca, probabil că veți ajunge mai epuizați decât de obicei și, bineînțeles, într-o stare proastă.

Deși nu credeți, există anumite lucruri lucruri pe care nu trebuie să le faci în pat, dar încă mai e timpul să schimbi acest lucru în favoarea ta.

De asemenea, puteți vedea: Camera dvs. influențează greutatea dvs.?

Mănâncă prăjituri de ciocolată

Uitați de ideea de a le consuma în camera dvs. Informațiile de la PJB Management Consulting avertizează că chiar și cantități mici de cruste între foi pot atrage furnici, zboară și gândaci.

Au o discuție puternică

Un altul lucruri pe care nu ar trebui să le faceți în pat este să te culci după o discuție aprinsă cu tine cuplu .

Dacă vedeți că conversația devine tensionată și se poate încheia într-o luptă, cel mai bine este să întrerupeți și să discutați a doua zi, când starea de spirit și stresul au scăzut.

Prindeți-vă munca

Mulți oameni cred că munca din pat te face mai productiv și este opusul, poți să faci mai multe greșeli decât în ​​timpul zilei și cel mai rău este că, pe termen lung, provocă insomnie . 

Distribuiți patul cu animalele de companie

Potrivit în conformitate cu Fundația National Sleep Animalele de companie pot afecta somnul nostru dacă avem alergii sau astm.

Dacă câinele sau pisica este neliniștită, uitați să aveți o noapte liniștită și o vis reparator.

Verificați telefonul mobil

Tentația este puternică deoarece aveți atât de multe opțiuni pentru a le vedea: verificați mesajele text, Facebook sau verificați e-mailul de serviciu. Problema este că lumina emisă de dispozitivele mobile îngreunează somnul deoarece afectează nivelurile hormonului melatonină (cel care promovează somnul).

Dacă ați identificat cu oricare dintre acestea lucruri pe care nu ar trebui să le faceți în pat , astăzi este un moment bun pentru a nu le mai face, vă asigurăm că odihna fizică și psihică va fi mult mai bună. Vise drăguțe!

Pentru că ai citit asta ...

Apă pentru a elimina chaparrații într-o săptămână

Acest lucru se întâmplă în corpul dvs. atunci când nu mergeți la baie în 1 sau 2 zile

7 lucruri care îi atrag pe oameni și ei o ignoră

Celebrități care au fost odată sexy, dar nu mai sunt (dezvăluim excesele lor)