Exercițiul influențează genele tale?

• Aprilie 29, 2024

Exercitarea promovează sănătatea, reducerea riscurilor de dezvoltare, a majorității oamenilor, a diabetului zaharat și a obezității în creștere. Dar cum, la nivel celular, exercițiul care se desfășoară poate beneficia?
Mai multe studii sugerează că exercițiul pare să fie capabil să modifice drastic funcționarea genelor, cum?

Genele, desigur, nu sunt statice. Acestea sunt activate sau dezactivate în funcție de semnalele biochimice pe care le primesc din diferite zone ale corpului. Cand sunt activate, genele secreta diferite proteine ​​care, la randul lor, conduc o serie de actiuni fiziologice in organism.

Unul dintre mijloacele puternice care pot afecta activitatea genei este un proces numit metilare, în care grupele metil (atomi de carbon și hidrogen) aderă la exteriorul unei gene și fac mai ușoară sau mai greu pentru ca gena să primească și să răspundă la mesajele corpului.

În acest fel, comportamentul genei este schimbat, dar nu structura fundamentală a genei în sine. Aceste modele de metilare pot fi transmise puilor - un fenomen cunoscut sub numele de epigenetică.

Ceea ce este deosebit de interesant în ceea ce privește procesul de metilare este faptul că pare a fi condus în principal de felul în care vă trăiți viața. Multe studii recente au constatat că, de exemplu, aceasta afectează în principal gena de metilare. Dar, în cazul exercițiilor fizice, cum se întâmplă?

Într - un studiu realizat de Lund University Diabetes Center din Suedia și publicat de revista PLoSOme, care a inclus participarea bărbaților adulți în general sănătoși, dar sedentari. S-a luat o mostră din celulele lor grase și au fost supuse unei tehnici moleculare. De asemenea, au măsurat compoziția corporală a bărbaților, capacitatea aerobă, circumferința taliei, tensiunea arterială, nivelurile de colesterol și indicatorii similari de sănătate și fitness.

Apoi, bărbații au fost rugați să înceapă o exercițiu de rutină. Sub îndrumarea unui antrenor, voluntarii au început să participe la o oră de cursuri de aerobic aproximativ două ori pe săptămână timp de șase luni. La sfârșitul acelei perioade, bărbații au eliminat grăsimea și centimetrul în talie, și-au îmbunătățit tensiunea arterială și profilul de colesterol.

Cu toate acestea, cel mai important lucru este modificarea care a fost găsită în metilarea multor gene din celulele dvs. adipoase. De fapt, mai mult de 17, 900 locatii individuale de 7, 663 de gene diferite in celulele de grasime au aratat modificari in modele de metilare. În cele mai multe cazuri, genele au devenit mai metilate, dar unele au avut mai puține grupări metilate. Ambele situații afectează modul în care genele exprimă proteine.

Genele care prezintă cea mai mare schimbare în metilare au fost cele care au fost identificate anterior și care joacă un rol în depozitarea grăsimilor și riscul apariției diabetului sau a obezității.

Datele noastre sugereaza ca exercitiul fizic poate afecta riscul de diabet de tip 2 si obezitate prin schimbarea de metilare a ADN-ului acestor gene,e Charlotte Ling, profesor asociat la Universitatea din Lund și principalul autor al studiului.

Între timp, alte studii au constatat că exercițiul are, de asemenea, un efect profund asupra metilației ADN în celulele musculare umane, chiar și după un antrenament unic.

Medicina Film: Exercițiul fizic - dr. Călin Mărginean (Aprilie 2024).