• Aprilie 27, 2024

Deciziile se fac în fiecare zi care pot schimba viitorul, dar cum pot fi aceste alegeri eficace și, mai presus de toate, ideale pentru a creștere profesionale și profesionale emoțional ?

Potrivit expertului Matthew Walker, de la Universitatea din California de la Berkeley, Există mai multe motive pentru care ar trebui să dormiți înainte de a lua o decizie importantă. Probele sunt visate, creierul înmoaie emoții dureroase sau neplăcute stocate în memorie . În plus, un somn bun crește activitatea creierului în regiuni care evaluează rezultatele pozitive ipotetice, astfel încât lipsa vis puteri decizii riscante.

Nu ratați oportunitățile!

Cu toate acestea, luarea deciziilor asertive poate fi dificilă. Prin urmare, prezentăm următoarele sfaturi prin următoarele video de la Excélsior TV, cu Gloria Contreras.

Lasă frica

Dacă nu sunteți încă pregătit să luați o decizie, vă prezentăm 5 chei Francisco de Sale informații, expert în psihologie.

1. Fii bun comunicare și foarte pozitiv, cu tine însuți. Acceptă-te așa cum ești.

2. Fiți conștienți de gândurile, emoțiile, nevoile și aspirațiile, acceptându-le fără să le judecați.

3. Scoate-ți curajul. Bateți-vă toate temeri.

4. Valoare în justiție. Nu sunteți nici mai mult, nici mai puțin decât oricare altă persoană. În ciuda a ceea ce poate părea, adânc în jos suntem cu toții pur și simplu umani.

5. Să presupunem că numai tu ești judecătorul tău pentru comportamentul tău. Că îți pasă mai mult de opinia ta decât să critici sau să spui altora.

6. Înțelegeți că sunteți responsabili pentru dvs. și trebuie să vă păstrați și să aveți grijă de voi cu o dedicație maximă.

Deciziile fac parte din viața tuturor oamenilor și numai în tine ești alegeți cel mai asertiv pentru tine Aveți grijă!

Medicina Film: De-a viața ascunselea. Grigore Leșe: Când oamenii mă dezamăgesc, scot fluierul și cânt (Aprilie 2024).