• Mai 17, 2024

Ca parte a îmbătrânirii, un proces inerent în fiecare ființă umană, neuronii sunt pierduți, care nu se recuperează și care pe termen lung dau naștere unor condiții cum ar fi demența senilă șil Alzheimer. Cu toate acestea, există obiceiuri nutriționale care îl pot împiedica.

"O parte foarte importantă pentru conservarea neuronii este glucoza, deoarece este cea care se hraneste perfect celula . Prin urmare, este important ca în fiecare masă să fie necesar să includeți această componentă și să o însoți întotdeauna cu o proteină pentru a evita creșterea insulinei ", a spus el într-un interviu pentru GetQoralHealth nutriționistul Ana Gómez.

Nu lăsați gândurile să scape!

Neuronul este o celulă care nu se hrănește sau nu grăsimi sau proteine, Dar care sunt opțiunile ideale pentru a nu câștiga greutate și a avea grijă de starea de sănătate a restului corpului? Gomez vă oferă câteva.

1. Mananca cereale integrale. Acestea sunt toate cele care conțin coaja, deoarece nu sunt rafinate la fel de mult ca și pâinea albă.

2. Varietate în fiecare grup . De exemplu, nu consumați același fruct, carne sau cereale .

3. Combinație Dacă combinați două alimente, puteți genera înlocuitori naturali: lămâia cu orez creează o proteină de aceeași calitate ca cea a cărnii, care poate fi eliminată în unele feluri de mâncare.

4. Adecvată. Că nu mai mult sau mai puțin decât ceea ce are nevoie organismul este consumat.
Inofensivi. Nu are niciunul tip de toxină.

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Autonoma din Barcelona , o dieta bogata in polifenoli si acizi grasi polinesaturati, creste productia de celule stem in creier (neurogenesis) si imbunatateste diferentierea lor in diferite tipuri de celule neuronale ”.

Aveți grijă de neuroni prin consumul de alimente bogate în nutrienți și proteine. Aveți grijă!

Medicina Film: Anxietate, Frici si Ganduri Negative | Cum am trecut peste | GIVEAWAY (Mai 2024).