Personalizați antrenamentul

• Mai 18, 2024

pregătirea fizică este o sarcină complexă care implică mușchi a corpului Oamenii trebuie să acorde o atenție deosebită executării corecte a pregătire . Chiar și practici simple mers pe jos și alerga acestea necesită o formă adecvată în execuția lor.

pregătire Ele sunt eficiente în a pune tensiune pe mușchi și de a consolida unele părți ale corpului. Atunci când acestea nu sunt efectuate corect, activitățile culturism, Ele pot fi dăunătoare.

Probabil ați auzit despre vătămări la executarea unui exercițiu . rănire Acestea sunt inevitabile, mai ales atunci cand o persoana apasa prea tare pentru a accelera rezultatele pierderii in greutate.

experți Ei sfătuiesc ca formatorii fizici, în special cei care sunt noi în activitate, să fie oameni pregătiți să asiste un individ la nevoile acestuia în timpul sesiunilor pregătirea fizică .

Amintiți-vă că este important să fiți sfătuiți în orice moment. O activitate simplă (cum ar fi alerga și mers pe jos ) trebuie să aibă întotdeauna rezultatele dorite.

Formator personal

formatori personali Ei sunt profesioniști bine informați, care îi ajută pe oameni să facă exercițiile corect.

Ei au cunoștințe despre conceptele de bază ale pregătirii fizice și pot răspunde chiar la întrebări despre diete și suplimente.

Unii oameni angajează traineri personali pentru perioade lungi de timp, pentru a se asigura că fiecare vizită pe care o fac la sala de sport este productivă.

Atunci când angajați un antrenor personal, trebuie să vă asigurați că persoana are acreditările sau certificatele corespunzătoare pregătirea fizică .

Unii oameni angajează formatori personali, pe baza aspectului lor. Un antrenor personal, pentru unii, trebuie să aibă un corp grozav și ar putea servi drept model.

În acest fel, antrenorul ar avea credibilitate atunci când vorbește despre regimuri și strategii de exerciții. Cu toate acestea, unii experți susțin că aspectul fizic al formatorilor personali este insuficient.

Personalul bine pregătit oferă întotdeauna posibilitatea de a lucra împreună cu un medic. Prin urmare, antrenorul poate determina ce afecțiuni suferiți și puteți proiecta pregătire potrivit pentru client.

Medicina Film: vívoactive® 3: Downloading and Creating Custom Workouts (Mai 2024).