• Aprilie 26, 2024

Tulburarea de stres post-traumatic este o tulburare de dispoziție care apare dintr-un eveniment stresant și violent, cum ar fi dezastrele naturale. Se poate întâmpla imediat după evenimentul care la cauzat și va rămâne luni sau chiar ani mai târziu, cauzând daune fizice și mintale.

Stresul colectiv

Alejandra Rivas, psihanalist al Fundației APTA, a explicat într-un interviu pentru GetQoralHealth că, după cutremurul care a afectat mai multe state din Republica Mexicană în 19 septembrie, toți cei care au trăit-o vor prezenta simptome ale stresului post-traumatic într-o măsură mai mare sau mai mică .

"Într-un eveniment ca cel pe care îl trăim, noi toți procesăm stresul post-traumatic într-un mod diferit. Evident, va influența puterea anterioară pe care trebuie să o faceți față problemelor de zi cu zi. Asta face ca unii să o depășească mai repede decât alții ", a explicat specialistul.

Rivas a adăugat că, evident, totul este întărit în cazul persoanelor care au suferit pierderi mai mari în timpul dezastrului. "Că o rudă lipsă ne-a atins, că am pierdut pe cineva, că noi înșine am fost prinși în moloz, evident că impactul este mai mare".

Etapele stresului post-traumatic

Stresul post-traumatic este împărțit în cinci faze

alarmă

Organismul se pregătește să facă față simptomelor de criză, cum ar fi:

Profundă transpirație

Atacuri de anxietate

Creșterea frecvenței cardiace

Creșterea frecvenței respiratorii

Adaptare sau rezistență

Organismul refuză să se adapteze situației și rămâne atent și se teme că episodul se va întâmpla din nou. Simptomele includ:

Dificultăți de somn sau coșmaruri

Flashback-uri ale evenimentului traumatic

Senzație de tristețe, îngrijorare, vinovăție și singurătate.

epuizare

Când stimulii stresanți sunt prelungiți, timpul începe să se simtă obosit. Pot exista:
 

oboseală

Dureri de cap

Senzație copleșită
 

Faza distructivă sau problematică

După un timp, consecințele fizice și psihologice ale stresului încep să se manifeste.

Permanența simptomelor va depinde foarte mult de felul în care o tratăm. Putem pretinde că nu sa întâmplat și să încerce să o uităm, dar în acest caz, pe termen lung, poate avea consecințe negative și ne poate însoți de mult timp. Trebuie să fii foarte atent, pentru că atunci când stresul este prelungit, poate chiar duce la sinucidere ", a spus Rivas.

Cum de a reduce și de a face față stresului post-traumatic?

Expertul a subliniat că ceea ce trebuie să facem pentru a depăși stresul este să vorbim despre asta, să-l plângem și să spunem cum se simte. Este fundamental să nu fie doar în acest stadiu. "Cel mai important lucru este să creezi o rețea de sprijin cu oamenii din apropiere și să vorbești foarte mult. Trebuie să vorbim despre ceea ce am văzut, despre cum am experimentat-o, despre ceea ce ne imaginăm și despre frica pe care o simțim. Este esențial ca oamenii să nu fie singuri. "

În cele din urmă, Alejandra Rivas a subliniat că trebuie acordată o atenție deosebită copiilor: "De asemenea, ei resimt consecințele stresului post-traumatic, cu atât mai rău vor acționa, trebuie să știi cum joacă și ce joacă. Dacă vedeți că devin violenți, de exemplu, este un semn al stresului post-traumatic ", a concluzionat el.

Pentru a primi îngrijiri medicale, persoanele care prezintă simptome de stres post-traumatic pot merge la Societatea Psihanalitică din Mexic Tel 5560915012 și 5560716752

Medicina Film: Pull Up Unity feat. Colectiv - Zahodiť stres (Aprilie 2024).