• Aprilie 30, 2024

Este o activitate esențială în viața școlară, deși uneori face temele Nu este plăcut deloc. Cu toate acestea, dincolo de a fi un instrument pentru învățare Lipsa dorinței de a face acest lucru are legătură cu influența sa asupra sănătății?

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Educație Experimentală, constată că munca excesivă este asociată cu niveluri ridicate de stres , probleme de sănătate fizică și lipsa de echilibru în viața studenților.

Dincolo de învățare ...

Studiul, care a avut loc în luna California în Statele Unite, A avut participarea a 4 mii 300 de studenți în care a fost examinată relația dintre sarcina de lucru și bunăstarea și angajamentul elevului, precum și înțelegerea motivului pentru care sarcina poate acționa ca factor de stres în viața studenților .

De asemenea, Denise Pope, lector la Stanford Graduate School of Education din Statele Unite și coautor al studiului, indică faptul că una dintre consecințele depășirii sarcinii este: migrene, ulcere și alte probleme legate de stomac, somnul și oboseala, pierderea în greutate.

Un alt studiu realizat în Universitatea din California de la Los Ángel Se constată că există riscuri pentru sănătate atunci când elevii sacrifici somn noaptea înainte de examenul pentru a studia mai mult.

Potrivit lucrărilor publicate de MagazineChild Development, performanța optimă este atinsă atunci când există un echilibru între timpul de studiu și vis. Și, prin urmare, a face o suprasolicitare cu o noapte înainte de un examen cu prețul de a dormi puțin sau nimic nu poate agrava rezultatele.

Pentru a evita deteriorarea sănătății în timpul studierii unor chei, faceți următoarele: aveți pauze de 15 minute, mâncați alimente bogate în vitamine și minerale, efectuează exerciții de respirație. Amintiți-vă că sănătatea voastră este în mâinile voastre.

Medicina Film: Dincolo de Credinte si Convingeri - CONNIE LARKIN (Aprilie 2024).