• Aprilie 30, 2024

De câte ori simțiți asta pe zi anxietate de mânca ceva dulce sau sărat ; ceva gust care satisface aceste pofte , poate acesta este un semn al a ceea ce tu organism nevoi, așa că le descriem pe unele semne că dvs. corp aveți nevoie de a desert .

Când pofte ele ne domină, de obicei sunt de unii alimente sărate , dulce sau uleios , cele care sunt foarte bune caloric " , după cum spune el Cheryl Gilhooly, cercetător la Centrul de Cercetare al Nutriției Umane USDA, dedicat îmbătrânirii .

Dincolo de o dorință irepetabilă

În general, atunci când corp aveți nevoie de a desert Este pentru compensa ceva ce organism , așa în preajma 90% din femei și 67% din bărbați din raportul de 18 ani dorințe incompetente de mânca ceva în special în timpul zi "El spune Marcia Pelchat, psiholog senzitiv la Monell Chemical Senses Center din Philadelphia .

Conform investigației Serotonina creierului, pofta de carbohidrati, obezitatea si depresia, de Richard J. Wurtman și Judith J. Wurtman , acestea sunt semnalele că dvs. corp aveți nevoie de a desert .

1. Tristețe Atunci când există o dorință bruscă pentru foarte mieros cum ar fi înghețată, prăjituri sau dulciuri, ar putea indica faptul că nivelurile serotoninei sunt scăzute și se manifestă în starea de spirit ca fiind tristețe , deznădejde sau suferință .

zahăr Este a carbohidrați dă acel sentiment temporar de bunăstare deoarece favorizează producția de serotoninei , a neurotransmițător managerul companiei control încurajarea și producerea emoții pozitiv, ne face să simțim fericire .

2. Ciclul menstrual. În timpul asta perioadă corpul suferă pofte de hidrati de carbon dulciuri cum ar fi bomboane, bomboane sau prăjituri, pe măsură ce aceștia se confruntă cu o mai mare sensibilitate insulină , care determină nivelul de zahăr în sânge cădea . În plus, modificările hormonale afectează producția de serotoninei .

3. Starea proastă. În această stare există o dorință deosebită deserturi de ciocolată , deoarece aroma sa îmbunătățește umor a oamenilor. De asemenea, lor chimicale , printre ei, opiacee genera endorfine care se diminuează sentimentul de durere și, prin urmare, creșteri pozitiv încurajare .

4. Stresul Când stres construiește anxietate pentru gustări foarte bune mieros sau bogat în grăsimi , cum ar fi cartofi prajiti sau ciocolata. Acest tip de alimente creează o stare de recompensă în creier , bunăstare și satisfacție , conform informațiilor furnizate de Școala medicală din Universitatea din Harvard .

5. Deshidratarea. Acest lucru se poate manifesta prin dorința de a mânca ceva dulce sau sărat . Există cazuri în care credem că ne este foame când avem de fapt sete și avem nevoie rehidratarea . În acest caz este suficient să luați un pahar cu apă , sugerează Mónica Dela Paz Múzquiz este un antrenor de sănătate certificat de Institutul pentru Nutriție Integrativă.

Acestea sunt unele dintre ele semne că dvs. corp aveți nevoie de a desert , deși Judith J. Wurtman avertizează asupra necesității de a avea grijă hrănire și să evite consumul de zahăr, deoarece efectul său este temporar. Este mai bine să le înlocuiți cu alimente sănătoase pentru a le evita excesul de greutate . Care sunt principalele tale pofte?

Medicina Film: Dincolo de bariere 10.12 - Viorica Ionac (Aprilie 2024).