• Mai 8, 2024

Cu temperaturi ridicate și raze solare intense, este necesar să se aibă grijă de sănătatea noastră și să se reducă reacțiile corp la căldură în exces

Potrivit Universitatea Princeton , persoanele cu tensiune arterială crescută, bolile de inimă și cei care iau diuretice sunt mai sensibili la expunerea la căldură. Totuși, corpul este atât de inteligent încât folosește trei mecanisme pentru a se apăra împotriva lui căldură : respirația, transpirația și modificarea fluxului sanguin.

Specialiștii detaliază că transpirația ajută organismul să se răcească și să mențină o temperatură adecvată a corpului (37 de grade Celsius), dar când căldura este excesivă, atunci unele reacții nu sunt foarte plăcute.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Soarele de vară provoacă anxietate

Fii atent cu căldura!

1. stres . Cercetătorii de la Universitatea Princeton subliniază că atunci când corpul devine prea fierbinte, acesta generează stres, ceea ce provoacă simptome precum erupția cutanată și leșinul.

2. epuizare . Este înregistrat atunci când persoana transpira mult și nu se hidratează în mod corespunzător. Cele mai frecvente simptome sunt transpirația, slăbiciunea, greața, pielea palidă și rece, precum și vertijul. Idealul este să beți apă naturală și să vă odihniți într-un loc răcoros.

3. Cresterea caldurii. Apare atunci când organismul nu poate regla temperatura prin expunere timp îndelungat la lumina soarelui. Transpirația se oprește, corpul nu poate reduce căldura și, dacă nu este tratat în timp, poate dăuna sănătății. Simptomele sunt delirul, leșinul, convulsiile, caldul roșu sau purpuriu.

4. crampe . Acestea sunt spasme musculare dureroase care apar atunci când un lucrător bea o mulțime de apă, dar nu înlocuiește sărurile pierdute prin transpirație. Muschii obositi sunt cel mai probabil sa aiba crampe.

5. leșin . Se întâmplă când cineva nu este obișnuit cu mediul fierbinte. Conștiința se pierde pentru o perioadă scurtă de timp, se observă pielea transpirată.

6. eritem . De asemenea, numit febra miliana, este inregistrat in medii calde si umede in care transpiratia nu se poate evapora cu usurinta. Se poate preveni prin a se odihni într-un loc răcoros și permite pielea să se usuce. Simptomele sunt de culoare roșie sau roz, iritație, mâncărime.

7. Scăderea tensiunii arteriale . Prin scăderea fluxului sanguin în organele interne pentru a crește culoarea roșiatică a pielii și pentru a disipa căldura, tensiunea arterială este redusă.

Pentru a evita aceste reacții căldură În corpul vostru, specialiștii de la Universitatea Princeton recomandă folosirea de îmbrăcăminte de bumbac ușoare și ușoare, precum și consumul de lichide și evitarea celor cu cofeină.

De asemenea, reduceți expunerea la lumina soarelui și mențineți o dietă echilibrată care conține alimente bogate în apă. Amintiți-vă că prevenirea vă va face să petreceți o vară mai distractivă și fără riscuri. Și tu, cum ai grijă de temperaturile înalte?