• Aprilie 25, 2024

Vrei să știi cum să fii mai mult inteligent ? Există câteva obiceiuri care vă ajută să vă exercitați creierul și să vă țineți vigilent să luați cele mai bune decizii.

Mai multe studii detaliază faptul că creier pot fi stimulate ca orice altceva mușchi a corpului pentru a favoriza buna funcționare. Chiar și obiceiurile tale te pot ajuta fără să observi.

Schimbați-vă obiceiurile și fii mai inteligent!

1. Rețele sociale Potrivit Psihologul Tracy Alloway consideră că rețelele sociale îmbunătățesc memorie a muncii unei persoane, deoarece promovează achiziționarea și păstrarea informațiilor pentru a fi utilizate ulterior. Se încearcă doar să se modereze utilizarea sa astfel încât să nu fie contraproductivă.

2. Exerciții practice. Un studiu publicat în Revista britanică de Medicină Sportivă detalii că practica de exercițiu Moderat până la intensitate crește performanța academică, îmbunătățește fluxul sanguin și stimulează neuronii.

3. Utilizați jocuri video Unii psihologi sunt de acord că utilizarea jocurilor video într-un mod moderat îmbunătățește memoria, creativitatea și capacitatea de a rezolva probleme .

4. Evenimente sere. A lua un pui de somn ajuta la clar mintea și să aibă o reflecție mai bună, potrivit unui studiu prezentat în cadrul reuniunii Neuroscience 2012 în New Orleans, Statele Unite ale Americii .

5. Ascultați muzică Potrivit unui studiu al Institutul de Muzică și Minte, de la Universitatea McMaster din Canada , muzica îmbunătățește funcțiile creier , adică are o memorie și o atenție sporită.

De asemenea, amintiți-vă că este important să aveți încredere în sine, în acest fel veți fi conștienți de toate abilitățile dvs. de a efectua orice activitate sau sarcină. Chiar și deciziile tale vor fi mai ferme. Și tu, cum îți stimulezi inteligența?
 

Medicina Film: Interviurile Călătoriei Inimii. Richard Moss: Vitalitatea radicală (Aprilie 2024).