8 alimente care reduc anxietatea

• Mai 5, 2024

Cu regularitate, anxietatea duce la aportul alimentar excesiv: consumul de alcool. Acest lucru se datorează faptului că cheia pentru controlul emoțiilor se găsește în alimente; exemplu, iaurt sau kefir.

Fiind produse lactate, ambele conțin probiotice care îmbunătățesc starea de sănătate a florei intestinale; dar, de asemenea, a studiu din Psihiatrie de cercetare , subliniază că acestea stimulează eliberarea neurotransmițătorilor importanți pentru regularizarea emoțiilor, în special anxietatea și tristețea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să faceți distincția între anxietate sau foame?

Cu toate acestea, nu toate produsele alimentare sunt benefice, să nu mai vorbim de excesul lor. În vremuri dificile, acestea sunt cele mai bune alimente pentru a reduce anxietatea.

Medicina Film: Curs DA-TN - Lectia 7 -- Patru alimente pe care trebuie sa le consumi daca esti depresiv (Mai 2024).