8 cauze ale depresiei

• Aprilie 26, 2024

Există multe motive pentru a fi deprimat. Rupturi de cuplu, probleme economice, pierderea unui iubit, etc. Cu toate acestea, potrivit portalului vidaysalud.com , există factori care sunt necunoscuți care afectează în mod direct depresiune , cum ar fi vremea. GetQoralHealth vă povestește care sunt cauzele depresiune științific dovedit.

1. Vremea: Starea vremii este legată de modul în care vă simțiți. Se numește Tulburare afectivă sezonieră . Majoritatea oamenilor se deprimă în timpul iernii, deși se întâmplă și în timpul verii, acest lucru se datorează unei nepotriviri în domeniul chimiei creier și producția de melatonină , care poate declanșa un sentiment depresiv.

2. Fumatul: Este un obicei legat de depresiune și se știe că nicotină printre efectele sale negative, afectează producția de dopamina și serotoninei , hormoni care produc o stare de bine a organismului.

3. Tiroidă: Când nu funcționează bine, poate provoca tristețe. hormoni funcția tiroidiană ca neurotransmițători care reglează nivelurile de serotoninei .

4. Filme: Sunt oameni care se implică prea mult în ficțiunile serialelor de televiziune și ale filmelor, când se simt deprimați. În lume, acest tip de situație a fost înregistrată și chiar și unii oameni s-au sinucis chiar. Cel mai faimos caz a fost atunci când saga lui Harry Potter .

5. Rețele sociale: Navigați mult timp în Internet cauze depresiune . Investigații recente ale Universitatea de Proces , sugerează că comunicarea artificială prin rețea produce sentimente de singurătate și interacțiune cu societatea în viața reală.

6. Insomnie: Lipsa de vis cauze oboseală , iritabilitate și depresiune . Somnul puțin este un factor care te face mai sensibil și, de asemenea, afectează deciziile.

7. Loc de reședință: Oamenii care locuiesc în oraș sunt mai predispuși depresiune datorită ritmului accelerat al vieții și nivelului ridicat al vieții stres care conduc. Lipsa contactului cu natura este si un alt factor de depresie.

8. Consumul mic de pește: Studiile mondiale au subliniat faptul că țările asiatice au o rată mai mică de sinucidere , acest lucru se datorează faptului că dvs. dietă Se bazează pe consumul ridicat de pește. omega3 din pește, este un element natural care ajută la reglarea producției de neurotransmițători, cum ar fi serotoninei și evitați depresiune .

Cauzele depresiune Ele sunt foarte diverse, dar multe dintre acestea sunt variabile pe care le puteți controla. Cu mici schimbări în obiceiurile zilnice, puteți păstra această condiție în gol  și au o calitate mai bună a vieții.