• Aprilie 29, 2024

Ești fericit și dintr-o dată se întâmplă ceva care te pune pe tine starea de spirit proastă Ce îți termină umorul bun? Este posibil să nu observați acest lucru, dar există unele lucruri care vă schimbă starea încurajare în câteva secunde, pot exista anumite obiceiuri sau circumstanțe care vă înconjoară.

Diferite studii au arătat că există mulți factori care se încheie cu bbună umor , care este suficient pentru a le eradica pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții.

5 lucruri care îți schimbă starea de spirit

1. Fumatul. Cercetătorii din Universitatea Brown Ei detaliază că renunțarea la fumat poate face o persoană mai fericită, deoarece fumatul regulat încurajează starea de spirit și tristețea.
2. Mancati alimente cu gluten. Unele studii detaliază faptul că glutenul generează o reacție de inflamație în creier, adică scade energia și promovează starea de spirit proastă.
3. Beți băuturi răcoritoare. Potrivit medicului Drew Ramsey , co-autor al "Dietei fericirii", arată că conținutul ridicat de zahăr din aceste băuturi favorizează starea de spirit proastă.
4. Multitasking. Acest obicei (care face mai multe lucruri simultan), care este mai frecvent la femei, generează o mare stres în oameni, ceea ce încurajează starea de spirit proastă, spune Christine Rosen, autorul cărții intitulată "Mitul multitaskingului".
5. stres . Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo , tensiunea nervoasă afectează sănătatea fără ca oamenii să observe; Cu toate acestea, atunci când sunt stresați, aceștia sunt, de obicei, în stare proastă, cu o durere de cap, insomnie sau cu un nivel scăzut productivitate .

Alte lucruri care te pot pune pe tine starea de spirit proastă are gânduri deranjante sau căutând o legătură cu oamenii prin intermediul rețelelor sociale sau al tehnologiei, fără a avea un răspuns.

Din acest motiv, este important să vă gândiți la originea starea de spirit proastă și încercați să reduceți treptat aceste comportamente, până când acestea dispar. Și pentru tine, ce te face într-o stare proastă?
 

Medicina Film: 11 LUCRURI PE CARE NU TREBUIE SĂ LE FACI CA SĂ-ȚI MEARGĂ BINE ÎN VIAȚĂ (Aprilie 2024).