5 motive pentru a se bucura de natura

• Mai 5, 2024

Nu este un secret pentru nimeni că faptul că suntem în contact cu natura ne face să ne simțim bine. Experții spun că încurajează atenția, reduc agresivitatea și ajută la redresarea fizică.

Într-un articol recent, revista Observator al Asociației pentru Științe Psihologice din Statele Unite , a analizat studiile efectuate în ultimii ani asupra relației omului cu natura și asupra importanței acesteia pentru sănătatea noastră.

Aceste investigații au arătat că mediile verzi favorizează bunăstarea psihologică, îmbunătățesc atenția noastră și reduc iritabilitatea și agresiunea; din punct de vedere al bunăstării fizice, favorizează recuperarea timpurie a pacienților care au suferit operații chirurgicale.

în GetQoralHealth vă oferim 5 motive științifice, printre multe altele, pentru care este esențial să fiți în contact cu natura.

1. Promovează recuperarea fizică. Încă din 1984, revista Science a publicat un articol din Roger Ulrich care a explicat modul în care localizarea unui spital din Oregon, într-un mediu natural, a reușit să reducă timpul de recuperare al celor postoperatorii și a ajutat pacienții să aibă nevoie de mai puține medicamente pentru tratamentul durerii, printre alte avantaje.

2. Impactul asupra sănătății. Spațiile naturale facilitează realizarea activității fizice, îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar, ajută diabeticii să atingă niveluri sănătoase de glucoză din sânge și îmbunătățesc starea de sănătate funcțională și abilitățile de viață ale persoanelor în vârstă. Spațiile naturale măresc potențialul nostru de sănătate și caracter bun, spune o echipă de oameni de știință de la Laboratorul de Peisaj și Sănătate al Universității din Illinois, în Statele Unite.

3. Construiți încrederea Zonele verzi verzi, fie că sunt păduri, grădini sau zone pietonale, fac ca oamenii să fie generoși și să aibă încredere în ceilalți. După mai mult de un deceniu de cercetări, oamenii de știință de la Laboratorul de Peisaj și Sănătate de la Universitatea din Illinois au ajuns la concluzia că natura este o componentă esențială pentru o sănătate bună și un factor influent în comportamentul uman.

Potrivit cercetătorilor, în zonele unde există spații verzi, oamenii sunt mai generoși și mai sociabili, există legături puternice de vecinătate socială și un sentiment mai mare de comunitate, mai multă încredere reciprocă și o dorință mai mare de a-i ajuta pe alții. Dimpotrivă, în medii cu mai puține zone verzi, rata violenței, a criminalității și a crimelor împotriva proprietății este mai mare.

4. Încurajați atenția. În 2008, revista Știință psihologică a publicat un articol despre o anchetă efectuată de el însuși, în colaborare cu Marc Berman și John Jonides , format din 38 de voluntari care îndeplinesc sarcini care necesită un nivel ridicat de concentrare.

Grupul de voluntari a fost împărțit în două părți: componentele unuia dintre ele au făcut o plimbare prin oraș, în timp ce membrii celuilalt au trecut printr-un arboretum. Acest al doilea grup a înregistrat mai mult decât primul în testele efectuate.

5. Reduceți agresiunea. Bazat pe studiile lui Kaplan, cercetători William Sullivan și Frances Kuo, de la Universitatea din Illinois a demonstrat niveluri semnificativ mai scăzute de agresivitate și violență în rândul locuitorilor cu apartamente apropiate de natură, decât în ​​rândul celorlalte.

Potrivit lui Observer, în ultimele decenii conștientizarea relației noastre cu mediul a crescut, precum și constatările multiple despre efectele mediului natural asupra naturii noastre.