5 proprietăți ale mango

• Mai 3, 2024

Mango este unul dintre cele mai bogate fructe tropicale din lume, majoritatea oamenilor o consumă singură, în salate, în mâncăruri puternice sau în desert. În plus, proprietățile mânerului vă ajută să vă îmbunătățiți sănătate și aspectul, vrei să le cunoști? Aici explicăm cinci dintre ele:

1.- Favorizează digestia: Mango-ul conține enzime digestive care ajută la procesarea mai rapidă proteine . Este folositor împotriva arsurilor la stomac și este foarte bogat în fibră , astfel încât să împiedice constipație .

2.- Protejați vizualizarea: Consumul regulat de mango previne orbire nocturnă, erori de refracție, ochi uscați, înmuiere cornee și arderea în ochi, datorită conținutului său mare de vitamină A.

3.- Îmbunătățește pielea: Una dintre proprietățile mango este de a preveni apariția acnee și porii înfundați; În plus, este un excelent antirust care împiedică îmbătrânire prematură.

4.- Previne anemia: În India sunt obișnuiți să aibă o circulație sănătoasă a sângelui. Ele sunt ideale pentru a manca in timpul perioadei menstruale, datorita continutului bogat de fier si vitamina C.

5.- Evitați retenția de lichide: Acest fruct are un mare efect diuretic, deci favorizează eliminarea lichidelor. De asemenea, este recomandat pentru funcționarea corectă a sistemului nervos, pentru a preveni căderea păr și pentru a lupta împotriva insomnie .

Muză de mango

Astfel încât să vă bucurați fără vinovăție de proprietăți de mango, GetQoralHealth și Splenda ei împart următorul desert de lumină:

Ingrediente pentru șase porții

250 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime 1/3 cești de zahăr (Splenda) 2 cupe de pulpă de mango natural Suc de portocale 3 lingurițe de grenetină 2 linguri de nuci prăjite și tocate

preparare

Treceți brânza de vaci printr-o sită fină. Se dizolvă grenadina în sucul de portocale și se încălzește într-un bain-marie (în apă clocotită) sau într-un cuptor cu microunde timp de 45 de secunde.

Se amestecă brânza de vaci, grenetina, înlocuitorul de zahăr și pulpa de mango. Puneți în recipiente individuale și presărați cu piulițe. Refrigerati timp de doua ore si serviti.

Folosind un înlocuitor de zahăr, reduceți până la 21% calorii în rețetă. Acest desert ușor poate fi savurat de copii, de femei însărcinate și de femei care alăptează. Și tu, simți că te bucuri de proprietăți de mango fără vină?

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Beneficiile Pentru Sanatate ale Migdalelor (Mai 2024).