Cum să identificați partenerii toxici

Dragostea nu ar trebui să fie o formă de suferință sau o legătură de putere combinată cu durere, șantaj și iertare, ci o experiență fericită, sănătoasă și pozitivă; Cu toate acestea, atunci când dragostea începe să ne degradeze și ne face rău, trăim o "dragoste toxică", care are legătură cu dependența emoțională.

Tomás Navarro, consultant, antrenor de competențe emoționale și psiholog la centrul de wellness emoțional Panta Rei din Barcelona, spune că "atunci când dependența emoțională afectează munca socială, personală sau sănătoasă, putem spune că am depășit linia de normalitate".


Cum să identificați partenerii toxici

Potrivit Argentinian psiholog Bernardo Stamateas, autor al cărții People Toxic , există oameni care ne întăresc slăbiciunile și ne umple cu frustrări.

De regulă, partenerii toxici ne agravează greșelile și reduc la minimum realizările noastre sau răspândesc zvonurile pentru a ne distruge reputația. Ei urmăresc un singur scop: să câștige putere și să controleze totul și toată lumea.

Acestea sunt oamenii care cred că doar ei au dreptate și că doar ei știu cum se fac lucrurile, dar există opt chei care te pot ajuta să ieși dintr-o iubire toxică:

  1. detecta: "Trebuie să descoperiți toxicitatea pentru a putea ieși din ea, nu este vorba de scăpare, ci de confruntarea cu ea".
  2. adapta: Dacă ați detectat o situație toxică, puteți dezvolta strategii pentru ao înțelege și nu o lăsați să ne afecteze.
  3. abstractizare: Suntem liberi să "închidem fereastra" la zgomotul exterior. Așa că ne bombardăm cu mesaje letale, avem capacitatea de a ne proteja și de a ne închide mințile la acele informații.
  4. stima de sine: Realizați activități care ne întăresc abilitățile și abilitățile, căutați medii mai sănătoase în care apreciază calitățile noastre.
  5. Relațiile sociale : Cultivați adevăratele legături afective cu alte persoane.
  6. Nu la victime: Renunțați la autointoxicare, dați drumul la aceste sentimente negative și faceți ceva.
  7. solidaritate: Făcând lucruri pentru alții sau implicarea în alte proiecte este o modalitate bună de a ieși de la sine și de propria "nefericire".
  8. abandonarea: Atunci când acel cuplu începe să vă afecteze sănătatea, este mai bine să vă spuneți la revedere. O retragere la timp poate fi cea mai bună opțiune.

Odată ce Machiavelli a spus că "dragostea serveste doar pentru a ascunde puterea, bogăția și faima", și deși nu putem spune că este adevărat, nu trebuie să uităm că toată dragostea care nu este returnată aduce probleme. Si tu, ai experimentat vreodata dependenta emotionala?

Urmați-ne pe # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube


Medicina Film: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner (Martie 2024).