5 feluri de mâncare pe care trebuie să le eviți

• Aprilie 25, 2024

Sfârșitul anului se apropie și, împreună cu acesta Cina de Craciun , care aduc cu ei un aport de alimente care sunt adesea dăunătoare, numai pentru aspectul nostru, dar și pentru sănătate.

Institutul mexican de securitate socială (IMSS), spune că, în acest moment, oamenii tind să crească în greutate între patru și cinci kilograme. Acest lucru nu este cu adevărat îngrijorător, creșterea nu afectează doar hainele, ci poate declanșa și dezvoltarea bolilor cronice degenerative, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea.

Printre felurile de mâncare pe care ar trebui să le evităm să le includem și mâncăm la cina de Crăciun și de Anul Nou sunt următoarele:

1. Umplerea curcanului. Aceasta este, de obicei, fabricată din carne și cârnați cu un nivel ridicat de colesterol.

2. Cartofi piure. Acesta conține unt, lapte și sare. Este bogat în calorii.

3. Tamales . Un fel de mâncare tradițională Aceasta este făcută din untură, în plus față de alte ingrediente dăunătoare.

4. Pozole În majoritatea caselor, ei o compun din carne de porc, în plus, care include alte alimente cum ar fi chicharrón și avocado.

5. Tort de fructe. Este unul dintre deserturile tradiționale ale acestor date, dar este foarte bogat în grăsimi, deoarece este compus din fructe uscate, făină, zahăr și alte ingrediente.

Aceste alimente sunt bogate în carbohidrați, zaharuri și grăsimi, prin urmare, aportul dumneavoastră ar trebui să fie echilibrat. Cina de Craciun Acestea sunt cele mai așteptate din acest moment, păstrați un control și nu exagerați. Nimeni nu vrea să-i petreacă în spital, nu?

Medicina Film: Top 10 Craciun de Groaza (Aprilie 2024).