5 beneficii de vindecare ale respirației

• Aprilie 29, 2024

respirație Este un act de zi cu zi ca de multe ori noțiunea de cât de importantă și benefică este pentru sănătate . Respirația nu numai că îi ține pe oameni în viață, ci ajută la atenuarea diferitelor afecțiuni. Pentru a profita de avantajele sale, trebuie să fiți conștienți de aceasta. Învățați să faceți acest lucru în continuare.

1. Se purifică: Respirația profundă ajută la curățarea plămânilor și la eliminarea substanțelor toxice care dăunează organismului. În plus, ajută la controlul stres și goliți mintea în momente dificile.

2. Reducerea durerii: direcționați respirație spre partea dureroasă a corpului durere și eliberați-l tensiunea musculara Împreună respirație iar mintea îmbunătățește afecțiunile întregului corp.

3. Calm: nu este nimic mai bun ca a respirație adânc pentru a vă liniști când sunteți supărat, stresat sau cu anxietate . Dacă vă aflați într-o situație dificilă, respirați profund de zece ori, înainte de a spune ceva sau de a lua o decizie importantă. În acest fel, împiedicați furia să te prindă și să te prăjești propriei emoții.

4. Îmbunătățește concentrația: în fiecare inhalare și expirație vă oferă o cunoaștere mai aprofundată despre voi, vă permite să părăsiți realitatea și să vă gândiți pozitiv. Vă puteți transporta în locuri minunate doar dacă vă închideți ochii și respirați încet și adânc.

5. Conectați: respirație acționează ca o legătură cu spiritul, este sincronizarea trupului și a minții. Practica lui yoga îmbunătățește gestionarea respirație și este disciplina care leagă triada perfectă din sănătate în general: corp-spirit-spirit. Cu toate acestea, dacă yoga Nu este chestia ta, doar stând într-un loc liniștit și respirând profund, veți obține același efect.

Învață să fii conștient de tine respirație, Fără îndoială, vă veți îmbunătăți sănătatea fizică și emoțională. Dă-i timp să respiri!

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi $

Medicina Film: Beneficiile Pentru Sanatate Ale Uleiului Esential De Ylang Ylang Vivasan/Vivasan Romania (Aprilie 2024).