5 alimente care vă dăunează sănătății

• Mai 5, 2024

Există alimente considerate nutritive și sănătoase; cu toate acestea, nutriționiștii nu le recomandă pentru că nu au o valoare nutritivă. Potrivit portalului Huffingtonvoces.com alimente nesănătoase conțin calorii goale care nu vă sunt benefice sănătate și ele măresc numai greutatea. GetQoralHealth Vă spune ce alimente ar trebui să eliminați de la dumneavoastră dietă .

1. Pansament cu conținut scăzut de grăsimi: Există unele pansamente care conțin porumb, zaharuri și fructoză care adaugă calorii la salată, deși pe etichetă spun că sunt ușoare. Cele mai bune sunt oțetul și uleiurile vegetale, cum ar fi măslinele.

2. Orez: Are a indicele glicemic până la 91%, ceea ce o face carbohidrați care vă ridică nivelul zahărului în sânge Mai mult, acest lucru face pierdere în greutate .

3. Cereale integrale și rafinate: Boabele rafinate sau fortificate sunt cele utilizate pentru micul dejun, paste făinoase și produse din orez, care, atunci când sunt lipsite de proces fibră , vitamine și minerale .

4. Grâu: Este a carbohidrați super rafinat, care este fabricat din resturile de prelucrare a porumbului. Nu are valoare nutritivă și vitamine . În general, nu are prea multă aromă, deci oamenii folosesc untul pentru al face comestibil, această combinație este o pompă calorii care te face să câștigi kilograme în plus.

5. Bauturi racoritoare: Ei au calorii gol care cauzează creșterea în greutate. Sugarii simpli reduc colesterol bun și să crească nivelurile de trigliceride . Băuturile zaharoase modifică, de asemenea, echilibrul inflamator al organismului și măresc riscul bolilor cronice.

Deși multe dintre aceste alimente sunt considerate "sănătoase", este important să verificați eticheta nutrițională pentru a identifica ingredientele care vă dăunează sănătate și reduce consumul. Cel mai bine este să includeți în dietă alimente naturale Aveți grijă!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !! (Mai 2024).