12 pași pentru a fi mai fericiți

• Aprilie 29, 2024

avea pace interioară Este cheia succesului în viață. Prin calmare, se ia o decizie mai bună; te gandesti cu cel mai scazut cap si in consecinta faci mai putine greseli. În acest sens, revista echilibru , publicați un ghid pentru a vă conecta cu dvs. și a fi o persoană mai înțeleaptă și mai fericită. Luați notă!

1. Ține minte asta sunteți responsabil pentru a fi bine și fericit . Luați deciziile și acțiunile necesare pentru ao realiza
2. Luați viață mai calm . Nu te superi dacă lucrurile nu sunt așa cum vrei tu să fie. Relaxați-vă și respirați conștient.
3. Dacă doriți să scădeați stresul , o opțiune bună este să asculți și să cânți melodiile preferate. Starea ta se va îmbunătăți
4. Ascultați muzică care relaxează sistemul nervos în timpul orelor de lucru sau la domiciliu, acelea care conțin mesaje pozitive și iubitoare

5. Practica yoga și să se bucure de beneficiile sale. Dacă adăugați o dietă sănătoasă, veți pierde în greutate și veți rămâne în formă.

6. Fii mai ordonat . Notați-vă cerceii. Este terapeutic și vă permite să vă deschideți în fluxul vieții

7. Învață să renunți : Nu vreau să controlez totul! Încredere, delegați și eliberați ceea ce nu vă mai servește

8. Trăiți și lucrați într-un loc plăcut și că vă place

9. Surprinde unul dintre prietenii tăi sau parteneri cu un detaliu, o îmbrățișare sau un zâmbet. Țineți întotdeauna în minte faptul că energia pozitivă va atrage mereu lucruri foarte bune

10. Răsfățați-vă . Luați pauze mici, chiar dacă este la 5 minute după orele de lucru prelungite. Învață să nu faci nimic în momente mici

11. Adăugați un obicei bun stilului tău de viață . Fă-o timp de cel puțin 40 de zile pentru a vedea dacă funcționează pentru tine. Acest timp este necesar pentru a genera o transformare

12. Practicați în fiecare zi meditație , de cel puțin 3 ori pe zi

Amintiți-vă că "suntem ceea ce gândim". Viața nu este simplă, dar putem să facem sarcina mai ușoară dacă învățăm să ne respectăm trupul, mintea și spiritul. Când avem o conexiune internă, stilul nostru de viață (muncă, personal, emoțional, economic și de familie) se îmbunătățește dramatic.

Medicina Film: Tehnici simple care iti vor spori fericirea (Aprilie 2024).