• Mai 21, 2024

Toate experiențele, indiferent dacă acestea sunt dificile, trist sau bucuros, au impact asupra dvs. corp , minte și emoții .

Universitatea din Minnesota dezvăluie că este important să recunoașteți și să identificați gândire și emoții. În acest fel veți fi conștienți de impactul asupra corpului, comportament și relații; și veți învăța să reacționați în modul cel mai bun la acestea.

Dar ce evenimente sunt cele care vă marchează cu adevărat viața și care fac corpul tău să reacționeze? Cunoașteți-i!

1. Găsiți un loc de muncă care vă place

Dacă te bucuri de ceea ce faci, vei fi mai mult productiv și eficiente. Tu faci mai mult și corpul tău este mai sănătos.

2. Pierderea slujbei

Imediat după ce a fost respins Puteți trăi tristețe, depresie și furie. Dar, odată cu trecerea timpului și acceptați realitatea, nivelurile voastre de bunătate și responsabilitate cresc, chiar sunteți mai deschisi.

3. Adoptați un animal de companie

Având un animal de companie vă crește fericirea, reduce stresul, vă îmbunătățește stima de sine și tu ești mai mult sociabil . În plus, aveți un risc mai scăzut de a suferi de anxietate sau depresie.