Realitățile suplimentelor alimentare

• Mai 18, 2024

Știind că Statele Unite sunt prima țară cu mai mulți locuitori adulți obezitate și excesul de greutate, și că Mexic ocupă locul al doilea în acest domeniu și primul în obezitatea din copilărie, este comun să vezi o infinitate de produse "magice" care promit să te facă să piardă în greutate.

Necesitatea de a pierde excesul de grăsime a deschis, de asemenea, drumul pentru diverse diete și exerciții speciale. Aceste suplimente alimentare duc într-adevăr la pierderea de grăsimi? Iată câteva fapte importante pe care trebuie să le cunoașteți.

Pastile pentru a slabi

Singurul supliment alimentar pentru pierderea în greutate, care este aprobat de Food and Drug Administration (FDA), este orlistat , care acționează prin intervenția în procesul natural al organismului de a absorbi grăsimile. Cu toate acestea, acest supliment alimentar funcționează numai dacă:

1. Reduceți aportul de grăsimi nesaturate în dieta dumneavoastră.

2. Și aveți răbdare să vedeți rezultatele.

Nu este recomandabil să consumați alimente bogate în grăsimi în timpul tratamentului cu Orlistat, deoarece poate provoca diverse probleme gastro-intestinale. Acest lucru se datorează faptului că organismul își pierde capacitatea de a descompune grăsimile cu ușurință. Nu este o pastila miraculoasa de a pierde 5% din greutatea corporala. Suplimentul trebuie luat regulat timp de 3 sau 4 luni.

În combinație cu o dietă adecvată și un exercițiu fizic suficient, acest supliment funcționează bine pentru menținerea greutății corporale ideale.

Senzație de ...

Alte suplimente alimentare care s-au dovedit eficiente sunt cele care conțin acid gras polinesaturat, fibre și acid linoleic. Acestea promovează sentimentul de a fi mulțumiți; care ajută la reducerea apetitului și a consumului de alimente.

Ca rezultat, există o scădere dramatică a aportului caloric, care împiedică absorbția grăsimii în organism. Un lucru important pe care trebuie sa-l amintiti despre suplimentele alimentare este ca trebuie sa inghititi o cantitate suficienta de nutrienti.

Există riscul ca lipsa poftei de mâncare să vă împiedice să mâncați suficient, ceea ce ar putea duce, pe termen lung, la o deficiență nutrițională inutilă.

Publicitate exagerată

Când vine vorba de suplimentele alimentare care promite pierderea aproape instantanee a grăsimilor, există întotdeauna șarlatanism. Pillurile și băuturile dietetice speciale care conțin ingrediente suspecte sau cele care nu au fost dovedite științific au invadat piața.

Unele sunt cunoscute pentru a promova pierderea rapidă în greutate, dar ele pot provoca, de asemenea, efecte secundare neplăcute sau pot funcționa doar temporar. Multe dintre acestea pur și simplu nu funcționează, sau mai rău sunt dăunătoare.

Deci, înainte de a lua orice decizie, nu uitați să consultați medicul dumneavoastră pentru a vă sfătui și pentru a vă atinge scăderea în greutate într-un mod gradual, natural și fără a risca sănătatea dumneavoastră.

Medicina Film: 387 de zile...vegan (Mai 2024).