• Mai 7, 2024

"De îndată ce încerci să-ți aperi ideile, îți asumi riscul de a pierde." vorbi a problemă dificilă cu tine cuplu Nu este vorba de a fi corect și de a câștiga, ci de a găsi împreună soluția "cea mai bună", sfătuiește Aaron Karmin , psihoterapeut certificat al Consiliul Internațional de Hipnoterapie Clinică .

Comunicați asertiv subiectele dificile cu dvs. cuplu cum ar fi cele economice, intime și educația copiilor, înseamnă a fi conștient de cuvintele, de tonul, de a nu lua lucrurile personale și de a găsi momentul potrivit ", adâncește Karmin .

Da la dialog ... Nu la discuție

Este normal ca pe tot parcursul relație sentimental surjan probleme "Thorny" că nu știm cum trata ; Cu toate acestea, menținerea contactului cu ochii, acordând atenție indicativelor verbale și non-verbale ale celorlalți sunt primii pași pe care trebuie să le urmați, explică Karmin . Aici mai multe.

1. Fii cu precizie cu cuvintele tale

Spre deosebire de femei, bărbații sunt mai preciși atunci când vorbesc despre un subiect. Deci, atunci când doriți să comunicați o veste partenerului dvs., alegeți "cu înțelepciune" cuvintele dvs. pentru a fi la fel de clare și directe. Acest lucru vă asigură că sunteți mult mai probabil să fiți auzită și înțeleasă.

2. Găsiți momentul potrivit

Dificil de stabilit prin vremuri și activități; cu toate acestea, o strategie bună este conveni o numire pentru a vorbi despre un subiect care vă îngrijorează. O altă opțiune este după un moment relaxat, de exemplu, la scurt timp după trezirea într-o zi de odihnă.

Evitați expresii precum "Trebuie să vorbim" sau, "Vreau să vă spun ceva care mă îngrijorează", acest lucru cauzează tensiune , cel mai bine este să o faceți în mod natural.

3. Concentrați-vă pe ceea ce veți comunica

Karmin sfătuiește să se concentreze exclusiv asupra a ceea ce îți vei spune cuplu și să nu plutească alte probleme care nu sunt relevante. De asemenea, în mod ideal, prezentați unele posibile soluţii și întrebați ce gândește sau ce alternative el are

Este posibil ca partenerul dvs. să fi observat deja problema, deși nu a îndrăznit să facă primul pas. Acest lucru va face drumul mult mai ușor.

4. Ascultați cu respect și atenție

După ce ați expus subiectul, ceea ce urmează este partea cea mai "dificilă": așteptați răspunsul dvs. cuplu , pot fi de acord sau de dezacord. În caz de negativ, nu prelungi discuție , este mai bine să opriți conversația și să continuați mai târziu, ceea ce vă ajută să analizați lucrurile mai bine.

5. Nu vă asigurați nimic

Cel mai bun lucru este că nu te grăbești prin torturarea ta despre reacție Ce credeți că va avea partenerul dvs.? Acest lucru vă face să predispuneți și să începeți defensiv . Evitați să spuneți: "Știu că veți fi supărat." Acest lucru se înfurie mai mult, deci du-te cu o minte limpede și sigur că atunci când vorbim despre asta, împreună vor avea soluție .

Dorind să ai dreptate este o luptă care poate fi evitată. Există mai multe beneficii în căutarea unei soluții pașnice. cupluri care rezolvă problemele într-un fel constructiv reduce riscul de suferință stres , depresiune , precum și boli de inima .