• Aprilie 26, 2024

Când l-ai lovit pe a atac de panică , veți experimenta a sentiment precoce de vigilență, teroare sau disconfort intens , cauzate de a amenințătoare .

Problema este că în majoritatea cazurilor nu știm cum să identificăm o atac de panică , nici cum să acționăm sau să susținem a în al treilea rând, când vedem că suferă de unul.

Potrivit specialiștilor din Clinica Mayo, semne a atac de panică sunt următoarele:

Simptome de avertizare:

- Bătăi foarte puternice și rapide ale inimii

- transpirație

- Opresiunea în piept

- Teama de moarte

- Probleme de respirație

- Greață

- Blițuri fierbinți

- Frisoane

- Dureri abdominale

- Amețeli

- Vertigo

- Amorțeală

Măsuri pentru a ajuta o persoană cu atac de panică:

- Stați liniștiți și apropiați-vă.

- Întreabă-l cu un ton moale dacă ia medicamente. Dacă da, dați-i-le.

- Întreabă-l să-ți spună ce are nevoie și, dacă este posibil, cauza stării sale.

- Asigurați-vă că este un atac și nu un astm sau un atac de cord. Acest lucru din simptomele menționate mai sus.

- Dați-i timp, dacă nu vrea să vorbească, dar nu o lăsați în pace.

- Încercați să nu vă deplasați, dar nu atingeți-o, ar putea încerca să o scape sau să o modificați mai mult. Dacă vrei să stai sau să te plimbi, însoți-l.

- Lasă-l să știe că se va întâmpla criza, dar fără a judeca ce simte el.

- Dă-i încurajare, spune-i că se confruntă cu bine, că poate.

- Rugați-l să respire, să expire și să inhaleze și să-și numere respirațiile cu voce tare. Acest lucru vă va regulariza respirația și vă va ajuta să reduceți restul simptomelor. Îl poți suporta să-și alimenteze respirația cu o pungă de hârtie, ca și cum ar fi umflat un balon.

- Cu permisiunea dvs., aplicați o cârpă umedă pe frunte, gât și gât. Deci sudoarea va coborî.

- Rămâi cu ea până când atacul trece, dar, din primul moment, solicitați ajutor medical și, dacă este necesar, cereți o ambulanță.

Pentru că ai citit asta ...

6 alimente pe care ar trebui să le evitați pentru a preveni cancerul

Turmeric este mai bun decât ibuprofenul pentru ...

Modalități de reglare a insulinei și scădere în greutate

Insomnia crește riscul opririi cardiace

Medicina Film: Accidentul vascular cerebral: simptome și primul ajutor (Aprilie 2024).