Veganismul un stil nou de hrănire

• Mai 2, 2024

Un nou flux de nutriție este la modă veganism . Are origini în principiile dietei vegetariene, dar numai legumele și legumele sunt consumate, precum și toate produsele care nu sunt de origine animală (nici carne, pește sau brânză). veganism refuză, de asemenea, să poarte haine sau articole fabricate din produse de origine animală, cum ar fi lână, piele, fildeș etc.

Argumentarea acestei decizii se datorează reflecției asupra numărului de milioane de animale care mor și trăiesc inuman în majoritatea fermelor, pentru a satisface nevoile umane. Aparent, oamenii care decid să fie vegan au riscuri mai mici de suferință boli cardiovasculare , în timp ce posibilitățile de dezvoltare excesul de greutate , obezitate și hipertensiune Sunt foarte puțini.

Prin urmare, experții în nutriție recomandă o dietă bazată pe consumul de fructe, legume, cereale și leguminoase, bogate în fibră și în elemente nutritive. Acest lucru este ideal pentru menținerea organismului curat și artere . Iată un videoclip care reflectă motivele pentru care diferiți părinți din Statele Unite spun da acestui nou regim alimentar:

Pe lângă fructele și legumele proaspete, a vegan pot include o mare varietate de feluri de mâncare preparate pe bază de cereale, paste, paine, cartofi, legume (fasole, năut, linte, mazăre etc.), orez, semințe și fructe oleaginoase, cremă de migdale, alune, lapte soia sau tofu.

Adevărul este că, deși există multe beneficii ale acestei diete, amintiți-vă că idealul este că mergeți cu un nutriționist pentru a vă oferi o dietă conformă nevoilor dvs. și dacă vă decideți să urmați o anumită "tendință alimentară", este important ca mergeți cu specialiștii și aveți un echilibru nutrițional. Îți place veganismul?

Medicina Film: VEGAN 2017 - The Film (Mai 2024).