• Aprilie 20, 2024

Sa întâmplat multor oameni la un moment dat. Vedem pe altcineva care ne face pe noi rutină și corpul tău arată mult mai mult decât cel al nostru, de aceea întrebi, de ce exercițiul nu funcționează pentru tine .

De asemenea, puteți vedea: Alimente pentru a marca mușchii în funcție de zone

Nu toată lumea lucrează la fel pentru noi exerciții de rutină . Acestea influențează o serie de factori pentru organism și schimbările fizice ale corpului.

hrănire

hrănire Este indispensabil pentru performanță atunci când ne exercităm. Să presupunem că mâncarea este motorul pentru exerciții fizice, mâncarea este sursa de energie pentru exerciții fizice.

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care exercițiul nu funcționează pentru dvs. De exemplu, dacă nu mâncați proteine ​​atunci când vă exercitați, mușchii nu au unde să se hrănească pentru a crea masa musculară .

metabolism

Când metabolismul este lent, acesta nu permite exercițiului să funcționeze corect și rezultatele nu sunt așa cum era de așteptat.

Potrivit unui studiu realizat de Centrul Biomedical Pennington , a metabolism lent nu vă permite să piardă în greutate și, din acest motiv, exercițiul nu funcționează în același mod pentru oameni.

O persoană cu metabolism accelerat va arde mai multe calorii decât unul cu un metabolism lent.

De asemenea, exercițiul accelerează metabolismul și acest lucru este benefic pentru pierderea în greutate, cu condiția ca exercițiul să fie efectuat corect.

Nu face exercițiul corect

Acest lucru este foarte important, atunci când nu efectuăm mișcările în mod corect, rezultatele nu sunt așa cum era de așteptat.

Unii oameni limitează circulația mai mult decât ceilalți atunci când aceștia exercită. Acest lucru cauzează mai puține performanțe în timpul rutină iar mușchiul nu funcționează așa cum ar trebui.

De asemenea, poate provoca leziuni la nivel muscular, care vor limita din ce în ce mai mult mișcarea.

Acestea sunt răspunsurile la întrebarea de ce exercițiul nu funcționează pentru tine , dar dacă aveți grijă de dieta dumneavoastră și faceți rutina în mod corect, rezultatele vor fi satisfăcătoare.

Pentru că ai citit asta ...

De ce sunt atractive persoanele cu tatuaje?

Cât durează menopauza și care sunt primele sale simptome

Cel mai periculos echipament din sala de gimnastică

Ovazul ovăzului beneficiază ... Veți fi fascinați!

Medicina Film: 360 grade - 9 iun. - Hrănire fără Alimente (Aprilie 2024).