• Aprilie 27, 2024

Trebuie doar să investești trei zile a săptămânii pentru a efectua o rutină pregătire să ai a abdomen plat în puțin timp .

Mateo Martínez, antrenor de Trainer Personal México , vă îndrumă să le faceți corect, să obțineți rezultate și să evitați rănile. "

Tone abdomenul

Consiliul american de exerciții (ACE) afirmă că abdominalele bicicletă , scaun din căpitan , criza abdominala cu minge , criză verticală de picior și traseu de trunchi acestea sunt pregătire optim pentru a scăpa de sfârșeală și să obțină o tonifiat abdomen .

acestea pregătire stimulează zona care se extinde din partea din față a abdomenului și oblique ", spune ACE .

Prin asta rutină și constanță , într-un timp scurt vei purta a abdomen plat . E timpul să te provoacă și începeți un nou provocare .

Medicina Film: ABDOMEN TONIFIAT IN 8 MINUTE ! (Aprilie 2024).