Sonoterapia este eficientă față de stres și insomnie

• Aprilie 28, 2024

sonoterapia este aplicarea sunetului și a muzicii în scopuri terapeutice. Timp de câteva decenii a fost utilizat în tratamentul diferitelor disconforturi fizice și mentale.

Se știe că atunci când ascultați aceste sunete există un beneficiu remarcabil pentru reducerea acestora stres , mărește apărarea sistemul imunitar și pentru a evita insomnie .

Descoperiți beneficiile sale

1. Reduce tensiunea nervoasă și anxietate .
2. Induce a relaxare complet și profund.
3. Restabiliți soldul psiho-energetic . 
4. Îmbunătățește încrederea și stima de sine
5. Optimizează învățarea, atenția și creativitatea.
6. Îmbunătățește comunicarea
7. Ajutați la depășirea stărilor modificate.

sonoterapia este recunoscut ca o tehnică împotriva insomnie , oboseala cronica , atenția deficitului , dezechilibrul emoțional și alte condiții legate de stres .

De asemenea, este benefic să fii parte a unui tratament complementar pentru eradicarea sechelelor derivate din fibromialgie , artrită , unele tipuri de cancer și ca paliativ al efectelor secundare ale chimioterapie .

Vă prezentăm următorul videoclip Humberto Álvarez , expert în sonoterapie, astfel încât să puteți percepe modul în care ne calmăm prin câteva sunete:

Prin utilizarea instrumentelor vocale și / sau muzicale, se creează o atmosferă sănătoasă care afectează în mod pozitiv sistemul nervos; Sincronizează undele creierului și face ca toate sistemele corporale să vină în rezonanță, producând o relaxare profundă.

Aceasta determină o reducere a ratei inimii și a frecvenței respiratorii; sunt generați mai multe endorfine (hormoni de fericire), care generează un sentiment de bucurie și fericire. Știți deja această tehnică?

Urmați-ne pe Twitter și pe Facebook.

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați să vă înregistrați.