Sforăitul este mai frecvent la menopauză

• Mai 3, 2024

Femeile care se confruntă cu stadiul menopauzei tind să doarmă mai puțin, după cum reiese din Studiul Sleep 2005 din America, din Fundația American Dream (FSN, pentru acronimul său în limba engleză).

Și femeile care se află în acest stadiu al vieții, raportează mai multe modificări cauzate de bufeuri, modificări ale dispoziției, insomnie și respirație dezordonată în timpul somnului.

Potrivit NSF, 61% dintre femei raportează că sunt mai puțin mulțumite de somn; Sforăitul este mai frecvent, în special în faza postmenopauză.

Luați în considerare ...

În acest sens, Terapiile de înlocuire a hormonilor (TRH) determinată de medic și în funcție de starea fizică a fiecărei femei, poate ajuta la controlul tulburărilor menopauzei și poate ajuta la îmbunătățirea condițiilor lor de a dormi mai bine.

Unele recomandări includ: Menținerea unei alimentații echilibrate; au o greutate normală; evitati fumatul; reduceți aportul de cafea și alcool, în special înainte de culcare; Purtați o îmbrăcăminte ușoară pentru a îmbunătăți eficiența somnului și pentru a evita capacele grele, astfel încât acestea să nu deterioreze circulația persoanelor.

Deoarece în timpul menopauzei multe femei devin deprimate și anxioase, este important să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a primi un tratament adecvat care să vă permită să trăiți în această etapă în cel mai bun mod, astfel încât calitatea vieții dvs. să nu fie afectată de efectele menopauzei.

Medicina Film: ANTI-sforait , Romania ! (Mai 2024).