Fumatul, un obicei greu de rupt

• Mai 1, 2024

Renunțarea la fumat este un obiectiv dificil de realizat. Atunci când se decide să renunțe la fumat, fumătorii se referă de obicei numai la sănătate ca motiv pentru renunțare. Mulți fumători continuă cu asta dependenta , nu pentru că nu vor să-l lase, ci pentru că nu o pot face.

Dependența de nicotină este principalul obstacol în depășirea obiceiurilor de fumat, deoarece este un medicament extrem de dependență. Se consideră ca dependență ca heroina sau cocaina , datorită absorbției sale rapide în fluxul sanguin, acesta este transportat pe tot corpul. Nicotina induce sentimente plăcute care fac ca fumătorul să vrea mai mult. Pe măsură ce sistemul nervos se adaptează la medicament, fumătorii tind să crească numărul de țigări pe care îi fumează, ceea ce crește cantitatea de nicotină din sângele lor.

De asemenea, fumatul provoacă cancer pulmonar și este un factor de risc pentru multe alte tipuri de cancer. De asemenea, crește riscul bolilor pulmonare. Alte efecte secundare ale consumului de tutun sunt îmbătrânirea prematură a pielii, mirosul rău în îmbrăcăminte și păr, boala gingiilor, dinții colorați, unghiile galbene și riscul crescut de degenerare musculară.

Renunțarea la fumat este dificilă și necesită mult efort. Absența de nicotină duce la Simptomele de întrerupere , care implică schimbări fizice și mentale după întreruperea sau întreruperea consumului de droguri.

Simptomele de întrerupere pot include oricare dintre următoarele: amețeli, neliniște, durere de cap , oboseală, iritabilitate, sentimente de frustrare și furie, depresie, lipsă de concentrare, tulburări de somn, anxietate și creșterea apetitului. Simptomele de întrerupere pot apărea dacă o persoană care a fumat în mod regulat, întrerupe brusc sau reduce foarte mult numărul de țigări afumate. Simptomele pot dura până la câteva săptămâni.

Opțiuni pentru al părăsi

Dar, odată ce obiceiul se oprește, organismul repară daunele produse aproape imediat și se observă schimbări benefice pentru sănătate. Cel mai bun mod de a opri fumatul este combinația de medicamente, schimbarea obiceiurilor personale și sprijinul emoțional. O modalitate de a opri dependenta este prin intermediul terapie de substituție cu nicotină (NRT), care este furnizat în alte forme, cum ar fi gume, plasturi, aerosoli, inhalatoare sau pilule. Efectele secundare includ iritarea pielii, amețeli, bătăi de inimă, probleme de somn, cefalee, greață, vărsături, dureri musculare și rigiditate.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , medicul Lilia Isabel Ramirez explică care sunt liniile de tratament pentru a renunța la fumat:

nicotină furnizați o doză măsurată de nicotină prin piele; Nicotina guma de mestecat actioneaza prin membrana mucoasa a gurii; sprayul oferă rapid nicotină fluxului sanguin, deoarece este absorbit prin nas; inhalatoarele furnizează vapori de nicotină în gură și sunt cel mai aproape de a fuma o țigară. Pastilele de nicotină sunt cea mai nouă formă de NRT de pe piață.

Un alt ajutor farmaceutic pentru a renunța la fumat este bupropion, care are rate de succes similare cu NRT. Funcționează cu desensibilizarea receptorilor de nicotină din creier. Alte metode de a opri fumatul sunt atropina și scopolamina ca terapie combinată, hipnoză, acupunctură, terapie cu laser, țigări pe bază de plante, clinici și grupuri de auto-ajutorare.

Recidivele apar în principal în primele trei luni după renunțare. În timp ce se află în tratament, fumători ar trebui să evite consumul de alcool, fi în jurul valorii de alți fumători, câștig în greutate, starea de spirit proastă sau depresie.