Motive pentru care ar trebui să începi să mănânci tamarind ... Chiar acum!

• Mai 8, 2024

Tamarind în fructul unui copac originar din Africa de Est, care, de regulă, îl putem obține într-un pădure întunecată de aproximativ 15 centimetri.

Pulpa sa prezintă o combinație între dulce și acid; Are niște semințe grele. În Mexic îl folosim pentru a pregăti băuturi, sosuri și dulciuri cu formă rotundă, care se amestecă cu zahăr sau cu ardei iute.

Cu toate acestea, utilizările sale culinare nu o limitează la cele medicinale, deoarece, conform mai multor studii, acest fruct reduce inflamația în întregul corp, îmbunătățește vederea, îmbunătățește sănătatea respiratorie, vindecă pielea și îmbunătățește sistemul digestiv .

Dar nu este totul, descoperiți 5 motive pentru care ar trebui să începeți să mâncați tamarind !

1. Îmbunătățește digestia

Acesta a fost considerat pentru o lungă perioadă de timp ca un laxativ natural, datorită conținutului său de fibre dietetice. Mâncând aceasta ajută buna funcționare a sistemului digestiv și pentru a purifica ceea ce corpul nu are nevoie; de asemenea, sa demonstrat că este eficient împotriva diareei cronice.

2. Protejează sănătatea inimii

Este eficient în reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului, datorită fibrei pe care o conține. Nivelul de vitamina C, pe care îl prezintă, ajută la reducerea impactului radicalilor liberi asupra bolilor de inimă.

3. Îmbunătățește circulația

Fiind o sursă bună de fier, o porție vă poate oferi mai mult de 10% din doza zilnică recomandată. Această aprovizionare garantează formarea globulelor roșii și, la rândul lor, oxigenarea mușchilor și a organelor, astfel încât acestea să funcționeze corect.

4. Îmbunătățește funcția nervoasă

Una dintre cele mai importante vitamine din tamarind este complexul B. Thiamina este responsabilă pentru îmbunătățirea funcției nervoase, precum și pentru dezvoltarea musculară, care vă poate ajuta să rămâneți activi, să vă păstrați reflexele și puternice.

5. Pierderea în greutate

Unul dintre compușii unici care poate fi extras din tamarind sau obținut ca un beneficiu atunci când este utilizat ca condiment și se numește acid hidroxicitric (HCA), care este legat de pierderea în greutate deoarece sa dovedit a lupta împotriva unei enzime care ajută în mod specific pentru a stoca grăsime.

Ce așteptați să începeți să vă bucurați de acest fruct și de beneficiile acestuia?

Vă recomandăm

Dulce, acru, răcoritoare ... apă Tamarind!

Sos Picosita de tamarind și chile de árbol

Previne constipația cu TAMARINDO

Medicina Film: 4 Lucruri de Rezolvat Înainte să te Apuci de Sală (Mai 2024).