Slăbiți cu ananas

• Mai 9, 2024

Gustul și forma excentrică au făcut ananasul unul dintre fructele preferate ale mexicanilor. În ceea ce privește proprietățile sale, s-a arătat că favorizează digestia bună și pierderea în greutate, printre alte avantaje:

1. Promovează o digestie bună. Acesta oferă o cantitate bună de solubilă și insolubilă la dieta, astfel încât ajută la regularizarea tranzitul intestinal . În plus, conține o substanță numită bromelain, care ajută proteinele digerate mai ușor.

2. Ajutati-va sa aveti grija de linia. O ceașcă de ananas tăiat oferă aproximativ 82 de calorii. În plus față de a permite un bun digestie , fibră contribuie la sentimentul de plinătate și deplinătate; cuplat cu aceasta, are proprietăți diuretice, care împiedică reținerea lichidelor.

3. Protejează împotriva gripei. Deoarece ananasul este o sursă excelentă de vitamina C, este considerat un aliment important pentru sistemul imunitar. Sa dovedit că o ceașcă reprezintă 131% din recomandările zilnice ale vitaminei menționate. Sucul său sa dovedit a avea un efect mucolitic: ajută la dizolvarea mucusului și a flegmului în procesele respiratorii ușoare.

4. Previne bolile . Studiile au arătat că bromelaina din ananas are proprietăți antiinflamatorii, anticoagulante și anticanceroase, astfel încât contribuie la prevenirea unor boli cronice-degenerative.

5. Contribuie la formarea colagenului. Vitamina C conținută în ananas este de importanță vitală pentru sinteza colagenului, o proteină necesară pentru structura și integritatea vaselor de sânge, a pielii, a organelor și a oaselor.

6. Sursa de vitamine și minerale. Ananasul este o sursa buna de mangan, (1 cana furnizeaza 78% din recomandare). Conține micronutrienți cum ar fi piridoxina și acidul folic (vitamine din complexul B), cuprul și potasiul.

Pentru a vă bucura de avantajele ananasului, ca un bun digestie și pierderea în greutate, este important să vă asigurați că o consumați atunci când este sezon, astfel încât să putem avea toate substanțele nutritive necesare în timpul zilei.

Pentru mai multe informații: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx

Medicina Film: OMS recomandă evitarea sucurilor de fructe și legume la copii. Problemele pe care le pot cauza (Mai 2024).