Scădere în greutate cu ayurveda

• Mai 4, 2024

ayurveda se numește "știința vieții", deoarece are ca scop echilibrarea dietei dvs. de a pierde greutate și să găsească echilibrul mult așteptat între corp, minte și emoții.

Cu acest sistem veți obține nu numai o figură de invidiat, ci și vă veți mări calitatea vieții și vă veți bucura de o bună stare de sănătate. Pentru aceasta, trebuie să urmați o dietă specială.

Faceți cunoștință cu planurile alimentare ale ayurvedei

Este important să știți că dieta în ayurveda este structurat pentru fiecare dosha, care sunt diferite tipuri de constituție umană, cum ar fi:

1. Pitta: Ce înseamnă căldură, precizie, curaj și claritate
2. Vata: reprezintă entuziasm, bucurie, flexibilitate, imaginație și sensibilitate
3. Kapha: Corespunde compasiunii, memorie , stabilitatea emoțională și afectivitatea

În plus, produsele alimentare primesc o clasificare care respectă următoarele categorii:

1. Dulce: unt, zahăr, miere, lapte și orez.
2. Bitter: castraveți, salată verde și spanac.
3. Sare: Sarea este elementul central.
4. Acid: iaurt, oțet, brânză, roșii, zmeură, struguri și lamaie.
5. Astringent: măr, fasole verde, pere, varză și linte.
6. Picant: usturoi, salvie, ceapa, ghimbir si scortisoara.

Cheia este de a combina ingredientele pentru a găsi echilibrul; Astfel, fiecare persoană ar trebui să organizeze proporțiile ținând cont de diferiți factori, cum ar fi climatul și regiunea în care trăiesc.

Specialiștii din ayurveda recomandă consumul de alimente întregi și agricultura ecologică, în special cele de origine locală și sezonieră. dietă Ayurvedicul nu este un lucru al celeilalte lumi; Este o disciplină pe care o putem purta toți. Și tu, vrei să încerci acest tip de mâncare ayurvedică?

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Masajul Ayurvedic la Centrul Shakti pentru Agro Tv (Mai 2024).