• Mai 2, 2024

Potrivit cercetătorilor de la Food and Lab Lab, de la Universitatea Cornell, Dacă facem mici schimbări în rutina noastră, putem obține aspectul pe care l-am dorit mereu, adică prin obiceiurile de a pierde în greutate, veți obține o figură de invidie.

Brian Wansink, om de știință din casa de studii, explică faptul că micile modificări ale obiceiurilor alimentare generează o pierdere în greutate și favorizează dezvoltarea unor conduite sănătoase.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 5 băuturi pentru a pierde în greutate rapid

Pierde greutate cu ușurință!

Ca să începeți să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă îmbogățiți, GetQoralHealth Acesta explică 5 obiceiuri de a pierde în greutate pe care le puteți pune în practică pentru a arde grăsime în șold și abdomen.

Specialiștii recomandă să începeți cu recomandări simple care vă oferă satisfacție pe termen scurt, precum și sporirea complexității pe măsură ce vă adaptați obiceiurilor.

Chiar și pentru început puteți să măsurați rațiile de hrană, să evitați consumul de pe ambalaje, să evitați postul prelungit și să încercați să lăsați tacâmurile pe masă la fiecare mușcătură.

În plus, este important să aduceți o hidratare adecvată pentru a purifica toxinele din corpul dumneavoastră, precum și pentru a efectua o activitate fizică care să completeze toate obiceiurile sănătoase pe care le adoptați. Și tu, ce obiceiuri de a pierde în greutate pune în practică?

Pentru că ai citit asta ...

Elimină constipația cu maca

Prima menstruație determină bolile

5 urme de emoție care vă marchează viața

Bărbații evită să folosească prezervativul cu femei atractive