• Aprilie 26, 2024

"Nu contează ce faci, va fi întotdeauna mai bună decât tine." Fie cu un coleg de muncă, un prieten sau o rudă, uneori comparăm viata noastra cu a lor, cu toate acestea, cum este aceasta actiune care afecteaza sanatatea noastra?

Pentru psihoterapeut Daniela Tempesta, Comparația poate fi o sursă valoroasă de motivație și creștere dacă știți cum să gestionați, dar datorită utilizării rețelelor sociale acest lucru emoție acesta se stinge din control producând nu numai frustrare și anxietate ci suferința.
 

Ești unic ...

Cu informații de la Huffington Post , prezentăm câteva motive care vă vor ajuta să renunțați să continuați să vă comparați viața cu ceilalți.

1. Vă distruge stima de sine. comparația generează invidie, scăzută încredere în tine și în depresie, precum și a pune în pericol capacitatea ta de a avea încredere în ceilalți. Există un tip de comparație care poate genera o concurență mica în care plăcerea se află în suferință al celuilalt.

2. Te compari cu un lac care nu exista. Un studiu de Personalitatea și psihologia socială Newsletter a arătat că este mai puțin probabil ca oamenii să-și dezvăluie emoțiile negative decât ale lor emoții pozitive

În plus, studiul a constatat că oamenii tind să supraestimeze prezența pozitivității în viețile celorlalți, în timp ce interpretează greșit sau nu pot detecta sentimente negative în ceilalți. Deci, nu numai că oferă o imagine incompletă, ci și tendința de a distorsiona informațiile pe care le primim.

3. Este o luptă pierdută. Dacă comparația este modalitatea de a vă evalua valoarea, acestea vor fi întotdeauna pierdute. În loc să încerci să fii la fel de bun sau mai bun decât alții, concentrează-te putere fiind cea mai bună versiune a ta.

Creșterea personală și profesională trebuie să pornească de la una. În mâinile tale sunt acțiunile tale, întotdeauna arată cu atitudine pozitivă fiecare proiect pe care îl ai.