• Aprilie 20, 2024

Când doriți să pierdeți kilograme, noaptea poate fi o provocare pentru că este posibil să nu știți ce luați masa pentru a pierde în greutate și cădeți într-o anumită ispită sau săriți peste acest mâncare.

O cină proastă este suficientă pentru a se trezi a doua zi fără foame și a avea neliniște după-amiaza ", spune Salomón Jakubowicz, endocrinolog și autor al cărții Nu mai este o dieta.

Nu știți ce să luați masa pentru a pierde în greutate ? Expertul împărtășește următoarele rețete care, pe lângă delicioase, vă vor accelera metabolismul și veți avea grijă de figura dvs.

Pește ceviche

Pregătiți orice pește cu puțin ceapă, usturoi, cilantru, lămâie, sare și piper. Îți va place!

Pui "Popeye"

Aveți nevoie doar de un piept la grătar, adăugați o ceașcă de spanac, ardei și o linguriță de ulei de măsline. Dacă doriți, puteți adăuga brânză topită Oaxaca pe partea superioară a puiului.

Medicina Film: ChefXperience - Rețetă "Ceviche" (Aprilie 2024).