Includeți aceste alimente în dieta ta!

Visezi că ai un corp subțire și potrivit, fără a-ți sacrifica hrănire ? O modalitate de a realiza acest lucru este includerea alimentelor care se ocupă de sănătatea dumneavoastră în dieta dvs., care asigură nutrienții necesari.

Potrivit Consiliul European pentru Informații privind produsele alimentare, pentru a asigura un aport echilibrat de nutrienți și să vă bucurați de o bună stare de sănătate, este necesar să măriți alimentele pe care le includem în diete, în loc să vă concentrați pe una singură.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Top 5 din cele mai bune alimente pentru a pierde în greutate

 

Includeți aceste alimente în dieta ta!

Din acest motiv, este esențial să alegeți alimentele pe care le consumați în fiecare zi, precum și cele pe care le utilizați pentru a vă suplimenta nutriție și prevenirea bolilor.

Un prim pas de a vă bucura de toate mineralele, vitaminele și proteinele fiecăruia este să vă detoxiflați corpul și să accelerați metabolismul, prin următoarele alimente, care vă protejează de asemenea organismul de boli .

1. Moringa . Potrivit unei publicații din UNAM Science , de la Universitatea Națională Autonomă din Mexic, acest arbore oferă multe beneficii nutriționale prin frunzele sale, deoarece conține substanțe anticancer, hipotensive, hipoglicemice și antibiotice.

În plus, are niveluri ridicate de proteine ​​care sunt ușor digerate, aminoacizi esențiali pe care organismul nu le poate produce, precum și vitaminele A și C.

2. spirulina . Potrivit Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite, Această alge albastră-verde este bogată în proteine, vitamina B, fier și alte minerale care sunt utilizate pentru a preveni deteriorarea sistemului imunitar, a infecțiilor virale și a inflamației. Chiar și ONU recomandă utilizarea sa pentru a pune capăt malnutriției.

3. Lacuma . Potrivit unui studiu al Universitatea Rutgers din New Jersey, Acest fruct peruvian are o putere de vindecare și anti-îmbătrânire, deoarece ajută la recuperarea elastinei. Este, de asemenea, bogat în fibre, fier, caroten, niacină, care ajută la reducerea colesterolului rău, a trigliceridelor și a depresiei.

4. Camu Camu . Acest fruct care crește în Peru, Brazilia, Columbia și Venezuela, este bogat în vitamina C și are proprietăți antivirale care ajută la reducerea rănilor reci și a răcelii obișnuite. De asemenea, are potasiu, esențial pentru buna funcționare a inimii și a rinichilor; flavonoide, antioxidanți puternici.

5. Zahăr de palmă de cocos . Este un îndulcitor bogat în nutrienți, cu un indice glicemic scăzut. Acesta este obținut din florile care cresc pe cocos și este bogat în vitamine B1, B3, B3, B6, minerale, fitonutrienți cum ar fi potasiu, zinc, fier.

Dacă sunteți interesat să aveți grijă de dvs. sănătate cu aceste alimente, le puteți găsi într-un singur loc și puteți ingera în același timp prin intermediul super-alimentelor verzi Yumma , care unește proprietățile tuturor acestor alimente pentru a vă detoxifica corpul, întineri corpul, pentru a vă da energie, pentru a vă îmbunătăți digestia și a accelera metabolismul.

Amintiți-vă că cheia este de a combina o alimentație bună cu exercițiul și hidratarea adecvată. Dacă doriți să vă îmbunătățiți stilul de viață și să pierdeți în greutate, cunoașteți produsele ecologice pe care le avem pentru dvs. ShopQoral .