Călăria îți formează figura

• Mai 9, 2024

Călărie cere un loc de muncă muscular foarte important la nivelul spate și abdominale , mai ales atunci când mergeți pe un scaun (pas, galop sau trot ședinței). În plus, atunci când joggingul piciorului este practicat, mușchi din picioare (coapse, viței etc.) și fund . Deci, este o opțiune excelentă, ca sport, să formați-vă figura.

Pe de altă parte, în călărie tradiționale, în special în dresaj, există o mare accent pe întreținerea spate și umeri , precum și o poziție bună bust , cu care poți ton în sus dumneavoastră mușchi și evitați sfârșeală dintre ele.

În ceea ce privește uzura energiei, depinde foarte mult de tipul de practică care se desfășoară. La plimbare, puțini sunt arși calorii deoarece efortul este minim. În cursul cu obstacole și de formare, de lucru muscular intensifică și începe să fie semnificativ: între 350-600 calorii pe oră

În ceea ce privește disciplina acrobatică, călărie De asemenea, consolidează semnificația echilibru și să îmbunătățească coordonarea motorului . Dacă se practică în mod regulat și pe termen lung, aceasta vă întărește Cardiorespirator de fitness .

Călărie Este nu numai bun pentru trup, ci și pentru minte. În primul rând, vă poate ajuta să depășiți temeri, pentru a vă gestiona mai bine problemele și pentru a dezvolta stima de sine . Un cal poate fi imprevizibil și trebuie să te concentrezi să manevrezi corect toate situațiile.

Această activitate, care are o disciplină foarte definită, cere și dezvoltă calități solide cum ar fi Neprihănire și auto-control . Prin urmare, este o opțiune excelentă care, în plus față de beneficiul cifrei dvs., combate stres și depresiune de ce te dă relaxare .

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth