Pește cu șoricel cu conținut scăzut de calorii

• Aprilie 27, 2024

Chard este o legumă bogată în fier și vitamine A și C. Acestea au un conținut ridicat de beta caroten , substanțe care sunt transformate în vitamină A în organism, care favorizează pierderea de greutate. Pardoselile sunt compuse din 95% apă, motiv pentru care ele sunt reduse calorii .

Potrivit unui studiu al portalului Huffington Post , vitamină A este benefic pentru ochi, deoarece împiedică glaucom , orbire și cataracta. Se luptă, de asemenea, cu infecții bacteriene ca conjunctivită . De aceea vă bucurați de aceste avantaje mari și aveți grijă de figura dvs., GetQoralHealth recomandă această rețetă

Pește cu șarpe

ingrediente

1 kg file de pește 3 ciorchini de carne 1 piper roșu 1 ceapă 4 roșii Sos de soia în gust Suc de usturoi la gust Unt pe gust Piper la gust Lămâie pe gust Aluminiu folie (cantitatea necesară)

preparare

1. Tăiați ardeiul roșu, ceapa și roșiile în pătrate. Spălați carnea și tăiați-o în julienne.

2. Așezați o bucată mică de unt pe o bucată de folie de aluminiu. În vârf, cu file de pește, condimentată cu piper, lămâie, sare de usturoi și sos englezesc.

3. Acoperiți cu șeful elvețian. Puneți roșiile, chili și ceapa deasupra. Înfășurați cu folie de aluminiu. Coaceți timp de 10 minute la 250 °.

Bucurați-vă de acest fel de mâncare delicioasă, care vă oferă 150 de exemplare calorii pe servire. Însoțiți-vă cu o bogată apă jamaică care vă ajută să eliminați toxine din corpul vostru. Bon apetit!

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.?Înscrie-te cu noi

Medicina Film: Brăduțul - Cântece de iarnă pentru copii | TraLaLa (Aprilie 2024).