Exercițiu excesiv și consecințele acestuia

• Mai 21, 2024

practică exerciții fizice Zilnic, timp de cel puțin o jumătate de oră, ajută la menținerea unui organism sănătos. Cu toate acestea, o face în exces generează diverse consecințe asupra sănătății, de la contracții musculare , injures s în articulații și mușchi , până la modificarea obiceiurilor de comportament care mai târziu vor împiedica dezvoltarea unei vieți normale.
 
În acest sens, medicul Gerardo Guevara Mejía , coordonator al programelor medicale, în Coordonarea programelor integrate de sănătate , PrevenIMSS El a explicat că este important ca oamenii să se comporte activități fizice în diferite etape ale vieții sale, deși o face în mod disproporționat tulburări de somn și a comportamentului, care poate duce la încetarea activității de muncă și a activităților familiale din cauza acestui exces.
 
În acest sens, expertul de la Institutul mexican de securitate socială (IMSS) a constatat că există doi factori care influențează oamenii să exercite prea mult: "Una este principala societate, deoarece mulți tineri folosesc ca model un anumit număr de sportivi de înaltă performanță, cum ar fi fizicoconstructiviștii. personalitate, și atunci când sunt atât de pasionați de exercitare, ei dezvoltă comportamente de dependență, cum ar fi vigorexia (tulburare care se caracterizează prin a avea o obsesie pentru a efectua cel puțin 2 ore pe zi exercițiu) "

Guevara Mejía a clarificat faptul că în Mexic oamenii nu sunt obișnuiți cu activitatea fizică și există un procent ridicat de stilul de viață sedentar , astfel încât atunci când exercită intens, le provoacă probleme cardiace , aritmii și chiar moarte subită:

"În IMSS avem unități sportive, centre de securitate socială, zone culturale și stațiuni unde exercițiile și sporturile sunt promovate într-o manieră corectă și adecvată".
 
Cu acest lucru, a spus Gerardo Guevara, oamenii sunt orientati sa adopte un stil de viata activ si sanatos si, astfel, sa evite recidiva si sa continue in acest model de "dependenta de a exercita" sau stilul de viață sedentar .
 

Cheia este întotdeauna să aibă orientarea oportună și personalizată a specialiștilor și să modifice într-un mod sănătos și treptat anumite obiceiuri pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții. Amintiți-vă că sănătatea dumneavoastră este cel mai important lucru. Practicați exerciții; când și cu ce durată o faceți?
 

Medicina Film: Penis Health and Growth Indicators! (Mai 2024).