• Aprilie 26, 2024

"Există un moment pentru tot." Este o expresie familiară pentru mulți, dar este dificil de aplicat atunci când trăiești într-o societate exigentă și solicită a dezvoltarea emoțională și fizic mai rapid. Cu toate acestea, ce lucruri trebuie să faceți sau să experimentați când sunteți încă tineri?

Conform unui studiu realizat de Statele Unite Asociația Psihologică din America, sectorul populației cu cel mai înalt nivel stres este tânărul; care au făcut-o un fapt al viața de zi cu zi, stabilind de la o vârstă mai fragedă un stil de viață nesănătos care, în viitor, poate produce dezvoltarea boli.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Arată mai tânăr în mod natural

Bucurați-vă de fiecare clipă!

Când sunteți tineri, există o mare de opțiuni despre ceea ce ar trebui, doriți sau puteți face, dar aici vă oferim 10 lucruri. Încercați și bucurați-vă de fiecare clipă!

1. Călătorii. Potrivit scriitorului Jeff Goins Când sunteți tineri trebuie să călătoriți; o activitate care vă va lăsa experiențe care vă vor face să înțelegeți într-un alt mod ce este lumea și cum cea mai mare problemă nu este atât de mult.

2. Adoptarea lecturii ca obișnuință. Un studiu de Universitatea Emory a descoperit că citirea unei cărți "bune", poate un roman care ne stimulează în mod deosebit, sporește conectivitateaL creier , efect care poate dura până la cinci zile.

3. Învață să hrănești. O dietă sănătoasă este esențială nu numai pentru a avea o figură bună, ci pentru a evita bolile pe termen lung. Consultați-vă medicul și cunoașteți alimentele pe care ar trebui să le includeți în dvs. dietă și cele pe care trebuie să le aruncați.

4. Fiți mai sociabili. Cercetătorii din Universitatea Brigham Young din Statele Unite Au urmat 300.000 de oameni timp de șapte ani. Ei au concluzionat că lipsa de relații sociale este echivalentă cu fumatul mai mult de 15 țigări sau băut șase pahare de băuturi alcoolice pe zi.

5. Iubește-te Cunoașterea dragostei și a relațiilor în tineret definește o hartă iubitoare a unei persoane pentru tot restul vieții. Învățând să te referi, să-ți faci griji despre cealaltă, să trăiești în companie și să trăiești cu "fluturi în stomac" face viața o cale fericită

6. Îndrăzniți. Nu există un moment mai bun în viață pentru a face lucruri imposibile decât pentru tineri, pentru că în această etapă mintea este deschisă și posibilitățile de a asuma riscuri trebuie să fie solicitate. cu responsabilitate, îndepliniți acea aventură pe care ați dorit-o întotdeauna: faceți un sport extrem, cunoașteți un loc sau o persoană pe care ați visat întotdeauna și ați învățat ceva.

7. Învață să te iubești. A recunoaște pe sine calitățile și defectele este să înveți să fii fericit cu ceea ce ai și cu ceea ce nu ai. Valoare-te, iubeste-te si invata sa-ti cunosti pe cei mai buni dintre voi.

8. Exercitarea. Activitate aerobă sau exerciții care necesită mai mult oxigen ca mersul pe jos, jogging, înot, dans, schi, pedalare, favorizează sistemul cardiovascular, reduce tensiunea arterială și îmbunătățește circulația, ceea ce reduce riscul de infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale.

9. Recunoaste ceea ce ne face fericiti. În loc să vă concentrați pe tristețe sau pe nostalgie, este mai bine să învățați să recunoașteți acele obiceiuri, persoane sau locuri care te calmează și te fac fericit, pentru a merge la ele în momentele triste și a lăsa la o parte gândurile rele.

10. Studiu . Este timpul ideal pentru a vă dezvolta toate intelect și să învețe

Viața este una, iar tineretul este, de asemenea. Bucurați-vă de fiecare moment și nu uitați

Medicina Film: BUCURATI-VA (Aprilie 2024).