Alimentația rapidă mărește riscul de supraponderalitate

• Aprilie 29, 2024

Fără îndoială, adu-o dietă echilibrat, precum și de a efectua un fel de activitatea fizică sau exercițiu , ele sunt fundamentale pentru a fi în formă. Cu toate acestea, faptul de a mânca într-un mod accelerat și de a nu mesteca alimente în mod corespunzător mărește șansele de suferință excesul de greutate și / sau obezitate .

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Osaka , în Japonia, a confirmat că persoanele care mănâncă rapid sunt de 3 ori mai multe șanse de a dezvolta obezitatea.

În cadrul anchetei, ei au stabilit că aproximativ 45,6% dintre bărbați și 36% dintre femei mănâncă rapid, în timp ce jumătate dintre bărbați (50,9%) și puțin peste jumătate dintre femei (58,4%) au mâncat până când s-au simțit plini.

Concluzia la care sa ajuns este că oamenii care mănâncă alimente într-un mod accelerat, au mâncat până când se simt plini și nu sunt mulțumiți, astfel încât riscul de creștere a greutății crește semnificativ.

De asemenea, atunci când mănânci mai repede, digestie mai lent. Deci, recomandarea de la Universitatea din Osaka este că oamenii au cel puțin 20 de minute să se bucure de mâncarea lor. Nu mâncați accelerat sau nerăbdător , deoarece aceasta este dăunătoare sănătății.

Medicina Film: Cardio pe stomacul gol: O idee buna? (Pentru slabit) (Aprilie 2024).