• Mai 6, 2024

În acest sezon de vară este important să avem grijă de piele de insolație și ce mod mai bun dacă este în mod natural.

Potrivit unei investigații aLaboratorul de Genetică Toxicologică al Universității din Havana , Razele UV sunt din ce în ce mai dăunătoare pentru piele.

Există alimente care ne pot ajuta cu acest lucru. Cât de delicios este să vă protejați pielea prin mâncare!

De exemplu, antioxidanții conțin beta-caroten, care ajută la pigmentarea piele , toate fructele roșii sunt antioxidanți, o aromă bogată de căpșuni și zmeură este o alegere excelentă.

Bea o ceasca de ceai verde pe zi

Pe lângă aroma bogată, ceaiul verde ne protejează împotriva razelor UV și a inflamațiilor, îl puteți lua la rece sau la cald. Dr. Chi Pui Pang, de la Universitatea din Hong Kong a arătat importanța consumării ceaiului verde, chiar dacă ajută ochiul.

Consumați Omega 3

Un pește bun sau a snak de nuci poate fi o opțiune bună pentru a vă proteja de razele soarelui, Omega 3 conține uleiuri vegetale care protejează pielea într-un mod natural. Experții din domeniu au realizat un studiu cu sprijinul acestuia Larkin Community Hospital din Miami pentru a demonstra beneficiile Omega 3.

Savurați o ciocolată neagră bogată

Cacao este, de asemenea, un antioxidant și conține vitamina C, Acesta este un mod delicios de a vă proteja. Nu credeți?

Oricare dintre aceste alimente vă va ajuta să vă protejați pielea, o modalitate excelentă de a vă îngriji și de a vă bucura de o vacanță lipsită de griji, în cele din urmă este important să însoțiți produsele alimentare de protecție solară bună pentru a vă îngriji piele .

Să avem grijă de pielea noastră!

Pentru că ai citit asta

3 lucruri pe care ar trebui să le mâncați pentru a elimina grăsimea din abdomen

Durata perioadei tale vă arată cât de fertil sunteți

7 alimente pe care trebuie să le evitați să piardă în greutate

Ce se întâmplă în corpul vostru când sunteți fericiți