Ți-ai pierdut motivația de lucru?

• Mai 19, 2024

Așteptăm cu nerăbdare să vineri și ne confruntăm cu o stare proastă atunci când vine momentul să ne întoarcem la birou? Atunci când o persoană își pierde interesul sau motivația de lucru nu afectează doar starea de spirit, ci și sănătatea.

Mai multe studii și psihologi au arătat că un loc de muncă rău afectează sănătatea fizică și psihică a lucrătorilor, deoarece acestea sporesc nivelurile de stres, anxietate și depresie.

Prin urmare, este necesar să recuperăm motivația de lucru și să găsim fericirea pentru a îmbunătăți calitatea vieții, subliniază Carson Tate, colaborator al Huffington Post . Realizați-l cu acești cinci pași!

1. Recuperați emoția. Gândește-te la momentul în care te-au acceptat în slujba ta actuală și retrăiți emoția și fericirea. Analizați tot ceea ce v-ați entuziasmat și obiectivele pentru care ați acceptat oferta.

2. Aflați ceva nou. Plictiseala este principalul detonator al motivației pierderii muncii. Înscrieți-vă într-un curs care vă îmbunătățește aptitudinile și abilitățile și pune în practică fiecare cunoaștere.

3. Ieșiți din rutină. Monotonia și oboseala mentală sunt dușmani ai productivității și fericirii muncii, uitați de rutină și faceți o schimbare în fiecare zi, nu faceți lucruri în mod automat, analizați mai bine modul în care puteți îmbunătăți fiecare situație.

4. Deconectați-vă de la 100% din lucrare. Înainte de zilele de odihnă încercați să lăsați totul în ordine pentru a vă dedica acel timp la distracție și relaxare. Parcurgeți-vă cu familia și prietenii sau bucurați-vă doar de câteva momente din compania dvs.

5. Redescoperiți-vă abilitățile. Faceți o listă a punctelor forte și a punctelor slabe, citiți chiar CV-ul dvs. și amintiți-vă întreaga cale pe care ați călătorit-o. Reflectați-vă asupra succeselor dvs. și concentrați-vă pe punctele forte, astfel încât să reveniți la o atitudine pozitivă.

Un punct principal pe care trebuie să-l țineți cont este faptul că lăsați gândurile negative deoparte și concentrați-vă asupra tuturor bunurilor pe care le puteți profita de fiecare activitate; antrenorul Arie Schwartzman vă spune cum să o atingeți:

Sunteți responsabil pentru valorificarea maximă a tuturor activităților pe care le faceți, pentru a vă găsi motivația de lucru, pentru a vă umple cu gânduri pozitive și a fi fericit în fiecare moment al vieții voastre. Și tu, ești fericit în munca ta?

Medicina Film: Levi la Adevarul Live despre pauza tinuta in vlog, motivatie, artisti (Mai 2024).