• Mai 2, 2024

Dacă de fiecare dată când vă pregătiți pentru sezonul de examinare, recurgeți la consumarea de băuturi energizante, amestecate cu altceva, pentru a vă menține vigilența și pentru a vă activa creierul, merită să știți efectele pe care le provoacă acest lucru.

Unele dintre substanțele cu care sunt combinate aceste băuturi energetice sunt, de exemplu, ginkgo biloba, cafeină și glucoză , care au ca obiectiv eliminarea sentimentului de epuizare.

Cu toate acestea, explică el Juan José Rodríguez, specialist al spitalului spaniol, Acestea sunt acțiunile reale ale acestor componente: " cafeină Este o substanță psihoactivă care cauzează blocarea sistemului nervos central și inhibă adenozina, o substanță care eliberează neurotransmițătorii de liniște, care generează un sentiment de anxietate.

Pe lângă creșterea concentrațiilor de dopamină și noradrenalină din afara celulelor, aceste substanțe își măresc concentrația (dar fără control) și cresc riscul de hipertensiune arterială, în timp ce glucoza (zahărul) asigură putere la nivelul corpului, dar nu elimină oboseala musculară sau epuizarea ca atare. "

În acest sens, el afirmă că consumul frecvent al acestui tip de băuturi energetice determină dependența socială a tinerilor, precum și stresul, oboseala fizică, insomnia, tahicardia și alte consecințe.

De asemenea, el explică faptul că o mare parte din energizanți au efecte similare cu sindromul de întrerupere datorat utilizării medicamentelor din cauza frecvenței și dependenței de utilizarea lor.

Un mic ajutor ...

Când vă aflați într-o etapă de studiu sever, cel mai optimist lucru este să vă oferiți timp, să vă organizați și spațiul pentru a face acest lucru, să vă evaluați angajamentele astfel încât să nu se alăture, să utilizeze hărți conceptuale sau mentale și să meargă la grupuri de sprijin.

Înconjurați-vă cu elemente care vă ajută cu adevărat să obțineți cunoștințe noi și să le păstrați la curent. Amintiți-vă că, în realitate, o noapte intensă de învățare nu este de folos, care va fi șters de îndată ce veți lua examenul. "Prudența vă împuternicește cuvintele". bojorge@teleton.org.mx
 

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook,pinterest și înYouTube

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.?Înscrie-te cu noi

Medicina Film: Un mic ajutor (Mai 2024).