7 sfaturi pentru prevenirea gripei

• Aprilie 29, 2024

Ca in fiecare an, raspandirea gripei creste in fiecare sezon rece sau schimbari bruste de temperatura. Nu există un remediu infailibil, astfel încât toate tratamentele sunt concentrate, în cea mai mare parte, pentru a ușura simptomele lor.

Printre cele mai comune forme de infecție se numără inhalarea virusului, schimbarea saliva, contactul cu gura sau nasul cu obiecte contaminate etc.

La oamenii sănătoși, gripa durează una până la două săptămâni; Cu toate acestea, îngrijirea săraci poate avea complicații grave, cum ar fi pneumonia.

Măsurile de prevenire recomandate aici sunt concentrate pe eliminarea sau reducerea răspândirii virusului. Amintiți-vă că îngrijirea medicală poate fi menținută cu mici modificări ale obiceiurilor.

1. Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată . Puteți profita de fructele sezoniere, care, pe lângă faptul că sunt economice, au vitamina C.
2. Spălați-vă în mod regulat . Acest lucru va ajuta la eliminarea posibilei contagiuni a obiectelor cu virusul.
3. Evitați spațiile închise cu mulțimi de oameni . Un exemplu bun este transportul public, deoarece numărul de persoane este considerabil, temperatura este caldă și strănutul este constant.
4. Ventilați camerele. Acest sfat se aplică în case și birouri. Aerul trebuie să circule în mod constant.
5. Evitați fumatul . Fără îndoială, fumatul favorizează complicațiile imaginilor datorate gripei.
6. Adormiți-vă bine. Corpul uman are nevoie de timp pentru a-și regenera și menține funcțiile de bază, astfel încât să dormi în mod corespunzător vă va ajuta să vă apărați.
7. Nu vă expuneți la schimbări bruște de temperatură. Dacă vă expuneți la temperaturi extreme, vă veți dota mai bine cu accesorii care minimizează impactul aerului rece asupra pieptului și a zonei nasului.