7 sfaturi pentru a evita infecțiile în sala de gimnastică

• Mai 2, 2024

Mergând la sală de gimnastică este foarte sănătoasă, cu toate acestea, dacă nu aveți măsurile necesare igienă necesar, este o sursă excelentă de infecții cauzate de ciuperci .

Datorită umidității din gimnastică, ciuperci se răspândesc rapid și devin foarte contagioși. Este foarte ușor să te infectezi în locații comune cum ar fi dușuri, piscine și dispozitive cum ar fi bicicletele, alpinistii scărilor etc. ciuperci Cele mai contagioase din sala de gimnastică sunt piciorul atletului , Tinea și onicomicoza .

¿Piciorul sportivului ? Cunoașteți caracteristicile sale în următorul videoclip:

Cum evit contagiunea?

1. Purtați sandale. Nu mergeți niciodată desculți în vestiare, dușuri sau piscine. Spălați-vă picioarele și le uscați bine înainte de a pune din nou pantofii.

2. Dacă transpirați foarte mult în rutina exercițiilor fizice, du-te și uscați-vă cu grijă, aveți grijă deosebită în pliurile piele . Nu împărțiți obiecte pentru uz personal.

3. Păstrați-vă unghiile scurte și depuse. Nu împărțiți ustensilele de manichiură cu alte persoane. Dacă observați o anomalie a unghiilor, mergeți imediat la medic.

4. Purtați haine de bumbac. Modificați-o de fiecare dată când vă exercitați.

5. Utilizați pulberea de talc împotriva ciupercilor care nu sunt tratate cu medicamente în pantofii dumneavoastră. Când ajungi acasă, puneți-i în aer liber să se usuce.

6. Utilizați lenjerie de corp din bumbac pentru a păstra umiditatea. Dacă practicați înotul, nu vă așteptați să se usuce în timp ce îl purtați.

7. Schimbați și spălați hainele de la sală de gimnastică odată ce ați terminat rutina.

Uita de asta ciuperci ! Cu aceste măsuri igienă , puteți continua să vă bucurați de rutina dvs. pregătire healthfully.

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth șiGetQoralHealth pe Facebook

Doriți să pierdeți în greutate?Înscrie-te cu noi și bucurați-vă de noul instrument deGetQoralHealth .

Medicina Film: Killing For Profit at the European Parliament ! LCHF Aseem Malhotra (Mai 2024).