7 sfaturi pentru a obține o baie relaxantă

• Mai 8, 2024

Sa demonstrat că scufundarea corpului în apă poate fi foarte de-stressing, terapeutică și o completare a unui stil de viață sănătos. relaxare adânc muscular asociat cu un bun baie cald ajută la reducerea crampe , dureri de cap tensiunea arterială și se îmbunătățește elasticitate musculare.

Procesul are aceleași avantaje ca un bun masaj; Deci, data viitoare când aveți o zi obositoare, urmați aceste sfaturi pentru a crea o experiență relaxantă.

Felicitati-va!

utilizări uleiuri aromatice : Alegeți o esență care promovează relaxarea, cum ar fi lavanda, iasomie, iris, trandafir. aromaterapie Este un tratament excelent pentru eliminare stres a zilei

1. Controlează temperatura apei: se recomandă o baie caldă pentru relaxarea corpului. Asigurați-vă că utilizați încheietura mâinii sau cot pentru a testa temperatura.
2. Masați-vă corpul: cu ajutorul unui burete și a unui corp de frecare efectuează mișcări circulare în tot corpul, astfel încât să evitați uscarea și să lăsați piele moale și umed.
3. Închideți ochii: o modalitate de a vă bucura de baie și de a vă relaxa profund este să vă închideți ochii și să vă uitați toate problemele pentru un timp. Puteți completa acest proces cu felii de comprimate de castravete sau musetel.
4. Folosiți săruri minerale: aceste produse servesc ca relaxanți musculare; ele vă ajută să vă ușurați orice durere, inflamație sau rigiditate musculară. În plus, acestea detoxifiază piele și îmbunătățirea circulației sângelui.
5. Efectuați o mască: În timpul relaxării puteți plasa o mască pe fața sau pe păr .

Pentru a vă completa starea de relaxare, puteți include o băutură delicioasă de hidratare; decorați baia cu lumânări, ascultați muzică relaxantă și achiziționați un halat de baie cald și confortabil.

Când ieșiți din duș, puteți încălzi un prosop în cuptorul cu microunde și o înfășurați în jurul gâtului, ceea ce vă va da un sentiment de odihnă și vă va ajuta să obțineți o vis reparator și profund. Și de tine, de câte ori puteți să faceți o baie relaxantă?

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi